标签: 马拉松
70岁的吕良伟最近又在香港半马赛道上刷屏了，21公里跑下来步履生风，肌肉线条紧实
70岁的吕良伟最近又在香港半马赛道上刷屏了，21公里跑下来步履生风，肌肉线条紧实得像雕刻出来一样，谁能想到这位看着像40岁出头的大叔，实际已经古稀之年？更狠的是他那份DNA检测报告——生理年龄仅39.9岁，体脂率常年维持在18%左右，这哪是老了，简直是“逆生长”。其实这“冻龄”密码早在2003年就埋下了。那年他在片场累到身体报警，一咬牙定下铁律：每天下午两点后除了白水啥也不进嘴，这一坚持就是二十多年。配合清晨五点半雷打不动的南少林功夫、扎马步，他把“过午不食”玩成了高阶版“细胞自噬”。但别光盯着“不吃晚饭”这四个字，人家早餐喝的是黑豆黑米黑芝麻粥，午餐先吃菜再吃肉最后才碰几口糙米饭，重油重盐在他桌上绝迹三十年，这种极致的“会吃”才是关键。不过吕良伟自己也泼过冷水：这套“铁三角”模式真不是谁都能抄作业的。医生也提醒，长期断食对肠胃弱、体质差的人可能是负担，盲目跟风容易把身体搞垮。说到底，咱们没必要为了追求“39岁的生理年龄”去硬扛饥饿，但那份几十年如一日对自己负责的狠劲儿，倒值得每个想变好的人琢磨琢磨——毕竟，身体从来不会陪你演戏，你怎么对它，它就怎么回馈你。
马拉松弄得青岛马路上一片狼藉，脏乱差！本来是件公益正能量活动，变成垃圾场了！作为
马拉松弄得青岛马路上一片狼藉，脏乱差！本来是件公益正能量活动，变成垃圾场了！作为非跑马者，感觉这是负面宣传。丽驰的牛角9.9一个啊，就这么浪费了。当然报名费170，吃几个都行。是不是吃那种比较小块的补充能量的东西，比如巧克力什么的，效果更好。
半永久赛道又闯入一员大将
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生命在于运动，但是不包括马拉松。
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这是什么赛道？
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