上班族，脸颊两侧有晒斑和痘印。之前刷到很多说“维生素E是淡斑神器”的帖子，心动了。不就是药店几块钱一盒的小胶囊吗？我也试试。

我的用法：晚上洁面后，挤一颗维E油（刺破胶囊），直接涂在斑点位置。刚开始觉得油油的，按摩一会儿会吸收一些。避开了全脸用，怕闷痘。

真实感受：第一个月：斑点……好像没变化，但皮肤确实润了点，上妆不卡粉。第二个月：照镜子发现，最浅的那颗晒斑颜色淡了！但深的痘印还是老样子。第三个月：浅色斑点继续淡化，整体肤色好像匀净了些，但绝不是“斑点全无”。新长的痘印，配合着用，消退好像快一点。

摸着良心说：

有用吗？ 对浅层、新生的晒斑或痘印，有帮助淡化。但对那种深层的、多年的顽固斑点，别指望奇迹。

原理是啥？ （我查的）主要是抗氧化，减少黑色素生成，同时滋润角质层，让皮肤看起来透亮些。

最大的优点： 便宜、温和。对我这种干敏皮很友好。

注意！ 油皮可能不适合，太油了。一定要晚上用，白天用必须严格防晒，不然可能更容易黑。别涂太厚，容易堵毛孔。

我现在还在用吗？用，但换了方式：一周2-3次，维E油混合一点我的保湿面霜，局部涂。当作一个辅助的保养步骤。

心里话：想单靠维生素E就“祛斑”，真的很难。它更像是个“辅助队友”，帮你提亮、均匀肤色。斑点护理是持久战，防晒才是王道！如果斑点很深很多，还是建议看皮肤科医生。