不知道你们有没有过这种感觉，就是有时候想找个安静的地方待着听音乐，这好像也成为了一种很难的事情了。通勤的路上地铁里的吵闹声、办公室里同事的闲聊声、家里孩子的吵闹声，总会让人想要找个安静的角落待上一会，好好沉浸在自己的声音世界里。

那么头戴式耳机的用处就有了，它不像入耳式那样戴久了耳朵会胀痛，也比蓝牙音箱的外放不会打扰到别人。它会帮我们隔离外界的杂音，长时间戴着也不会感到不舒服，日常生活中使用真的很方便。 2026 年了，给大家分享头戴式耳机不是想给大家推具体哪款耳机，就是让大家看看作为参考，毕竟 现在对耳机的需求不再是以前能听就行了，以下的几款耳机是我近半年来用过好用的头戴式耳机

歌奈GENAI HX500

参考价格：369元

这耳机拿在手里真的很轻，整机才 256 g，戴在头上几乎重量感。它的头梁是可以调节的，不管你是头大还是头小，都能调到合适的松紧度，戴眼镜的也不会因为镜腿而硌耳，这款耳机的耳罩是亲肤的生物 PU 皮材质，还有慢回弹记忆海绵，很柔软，贴着脸很舒服，就算戴一整天，耳朵也不会闷热，更不会痛

音质也很出色，它采用 40mm 高磁性钕铁硼动圈，还有搭配蚕丝复合生物振膜，声音细节真的很精准。听音乐的时候，歌手的换气声、吉他弦的摩擦声，都能听得一清二楚。而且还有 G - sound 音效算法，玩游戏的时候，听声辨位每次慧慧快人一步，玩起来代入感很强。它的三频衔接也很自然，低频有弹性，不会轰头，中频还清晰，人声也通透，高频更不会刺耳，不什么类型的音乐它都能适配

续航能力也很给力！开启降噪模式，能用 60 个小时。像日常生活中经常用到耳机的人，一周充一次电就够用了，根本就不需要焦虑，它支持快充，充 10 分钟就能用 8 小时，应付临时出门很方便

降噪效果也很给力。降噪深度能达到 48dB，就像是在地铁上的轰鸣声、人群的嘈杂声都能压下去，很快的安静下来。而且它不是完全隔绝外界一切的声音，而是让噪音变远变弱，既不影响听音乐，又不会听到外界的声音，安全性满满。它采用 4 麦 ENC 降噪 + 双麦 AI 自适应技术，降噪比 76dB。打电话的时候，就算风声很大，对方也能清晰听到对话内容，不会被背景噪音干扰。

它支持蓝牙 6.0，连很稳定，手机离得好几米远都不会卡顿。还能同时连接两个设备，连着电脑，手机来电话时能无缝切换，游戏模式，延迟最低能达到 38ms，声画完全同步，它还支持 3.5mm 有线连接，传输更快，几乎是没有延迟，还能双轴折叠，折起来体积很小，随便往包里一塞，不占空间携带也方便

倍思 Inspire XH1

参考价格：886 元

先看佩戴，这款耳机的耳罩用的是蛋白皮材质，还有记忆太空棉，很舒服，摸着手感还柔软，连续佩戴 2-3 小时也没有压痕和胀痛感， U 型悬浮的头梁，可以调节，不管你是身头围，都能适配。而且头梁的压力分散得很均匀，不会出现夹头的情况

音质是亮点！它搭载了 35mm 天然纤维复合振膜动圈单元，还结合了和 Bose 旗舰产品同款的前腔声学架构，能精准还原声音细节。低音又饱满，下潜还足，有力度，听摇滚乐很是带劲，中高频清晰通透，人声和乐器的分离听得很清楚，沉浸的代入感很好。而且它支持 LDAC 高清音频编解码协议，传输速率更高，声音细节损失还少，还有 Hi-Res 双金标认证，音质细腻的很，另外，它还支持 SoundFit 智能音效技术，能根据个人的听觉差异，进行个性化听感补偿，不管你喜欢重低音还是清亮的人声，都能调到适合自己的声音。

降噪效果也很给力，它采用了 ANC 自适应混合降噪系统，还配了 5 个麦克风组合，最高降噪深度能达到 - 48dB，像飞机轰鸣、地铁噪音、人群声都能被隔绝。哪怕在机场，打开降噪后也能瞬间安静下来，完全不受外界的影响。而且通话降噪也不错，在嘈杂的地方打电话，对方也能听清你说话，就像在安静的房间里聊天一样

它用的是蓝牙 6.1 芯片，连接很稳定，哪怕在人多、信号复杂的地段，也基本不会出现断连、卡顿，还支持双设备连接和无缝切换，游戏模式，延迟80ms，声画能同步，另外，它还支持 3.5mm 有线接口，传输更稳定

Sony / 索尼 WH-1000XM6

参考价格：2133 元

这耳机才 254 克，也不算重，耳罩是那种柔软皮革耳垫，贴在耳朵上很是柔软，哪怕天热戴着也不闷汗。而且戴眼镜镜腿也不会硌耳，连续戴 4 小时听音乐，摘下来耳朵上也不会有压痕，也不胀痛。头梁是加宽的，能调节，不管你是什么头型，都能调节，长时间佩戴也不会不舒服。

XM6 的音质也没不会让人失望，它用的是 30mm 碳纤维驱动单元，听着三频很是均衡，低频不轰头还很有弹性，中高频很透亮，歌手的换气声都能听得明明白白。它还有个 360 Reality Audio Upmix 功能，打开电影模式后，普通的立体声都能模拟出影院那种环绕声效果，代入感拉满！另外还有 10 段均衡器，能精准调出自己喜欢的声音风格，这种设计太贴心了。而且它支持 LDAC 蓝牙编码，声音细节失真也少

续航也不用操心，开启降噪能连续用 30 小时。日常通勤用，周末偶尔听 2-3 小时，一周充一次电就够了。就算忘了充电也不用担心，快充充 3 分钟就能用 3 小时，真的省时又方便。

降噪这块，也很给力！XM6 用了新一代的 QN3 处理器，算力是上一代的 7 倍，还配了 12 颗麦克风，打开降噪后，地铁车厢的轰鸣声、人群的嘈杂声能消掉 90% 以上，再放点音乐，直接就能沉浸在音乐世界里，它还有自动环境声功能，比如骑车的时候，能自动识别周围的车辆声，不用手动切模式，风噪控制也给力，哪怕外面风很大，打电话的时候对方也能听清你说话的内容。

最后说连接，它支持蓝牙 5.3，连接很稳定，搁个几米走动也不会断连。还能同时连两台设备，比如电脑和手机，切换着用很方便。另外还有 3.5mm 音频线接口，传输也稳定，收纳方便，它能磁吸旋转折叠，随便塞背包里都不占地方。

漫步者 EvoSpace

参考价格：469 元

这款耳机 260 克，戴在头上不会有压得头重，耳罩用的是蛋白皮材质，戴上之后贴合度很好，头梁是可以调节的，适配不同的头型，压力分散得很均匀，不会有紧绷感。平时连续戴 3、4 个小时，耳朵和头顶都没什么不舒服的感觉

音质方面，它搭载了 40mm 镀钛复合振膜发声单元，还过了 Hi-Res 高清音频认证，频响范围能覆盖 20Hz 到 40kHz，声音细节很细腻。低频部分饱满又有弹性，不会有轰头的感觉，中频人声通透，歌手的换气声都能听清楚，这样的音质完全能满足日常需求。

续航也很省心，开启降噪也能撑 53 小时，要是每天就听 2、3 小时，充电一周就够用了，不用天天想着给耳机充电。而且它还支持快充，充 15 分钟就能用 2.5 小时，出门通透完全够用了。

降噪效果日常用也挺实用的，它支持主动降噪，降噪深度能到45dB，像地铁里的轰鸣声都能过滤得很好。打开降噪后，周围的杂音能消掉一大半，日常用完全不影响，另外，通话降噪功能也不错，用的是 DNN 智能算法，平时在嘈杂的路边打电话，对方也能听得很清晰，沟通起来很顺畅。

它用的是蓝牙 5.4 芯片，连接很稳定，基本不会出现断连、卡顿的情况，听音乐、打电话都很顺畅。还能折叠收纳，折起来体积小，随便塞进背包里也不占地方，出门带着方便

JBL T780NC

参考价格：589 元

整机才 225.2 g，比很多同类型头戴耳机都轻一截，久戴也没用压力，头顶也不会有重量感，耳罩是人造皮革的，贴耳也舒服。头梁也能调节，不会有夹头的感觉，收纳也方便，能直接折平，随便塞到包里，也不用担心会占地方

音质方面，它用的是 40mm 驱动单元，还带 JBL 标志性的 Pure Bass 低音技术，低频听着很带劲，而且很有层次感，中高频也透亮，音质也很细腻。它还有空间音效，打开之后，就跟在现场听一样的，不管是听音乐、追剧还是看电影，代入感真的很强。另外，它有专属 APP，能根据自己的喜好调 EQ

续航也很能打，开启降噪能用到 50 小时，而且支持快充，充 5 分钟就能用 3 小时，充电一次都够用一周了。

降噪功能日常用完全够了，它带自适应降噪，不用手动调模式，比如在地铁上，打开降噪后，车厢的轰鸣声、人群的嘈杂声能消掉一大半，再放点音乐，基本就能沉浸在自己的声音世界里。要是想听听周围的声音，打开 Ambient Aware 环境音模式或者 TalkThru 通话模式，就能清楚听到周围的动静，还不影响耳机里的音乐。通话降噪也给力，内置两个波束成形麦克风，还带专门的降噪算法，哪怕在嘈杂的路边打电话，沟通很顺畅清晰，不会被背景噪音干扰。

蓝牙用的是 6.0 版本，连接很稳定，在复杂的地段也不会卡顿。还支持多点连线，能同时连两个设备，切换自由，不用频繁配对。