体重变轻的小习惯————
1．减肥药别碰，伤身费钱。
2．蜂蜜水是糖水，不减肥。
3．控饮食先掉水后掉脂，正常。
4．瘦十斤别飘，汤都能反弹。5．日饮2000ml水，瘦更快。
6．市售酸奶多调味，不减肥。
7．鸡蛋吃全蛋，别丢蛋黄（优质脂肪）。
8．睡前四小时别进食。
9．别琢磨"吃啥瘦"，别迷信燃脂食物，少吃才是王，减肥难免挨饿。
10．吃零食就瘦不了，哪怕一点，零食饮料必须戒。
11．减肥没坚持三月不算数，喊坚持不了的，其实没决心。
12．没瘦不下来，别拿易胖体质当借口。
