姑臧（武威），是凉州的州治所在，是河西走廊上的重要大城市。其建立始自汉武帝的对外军事扩张，之后在十六国时期又先后为前凉、后凉、南凉、北凉的首都。佛教艺术经河西走廊传入中国，在这里留下了历史痕迹，表现在北凉时期沮渠蒙逊所兴建的天梯山石窟，被认为是汉地开窟的起点之一，其创造了“凉州模式”，后由北魏将其引入云冈石窟、龙门石窟等。1.天梯山石窟，北凉至唐，国五。在石窟艺术上具有重要地位。现在只有13窟开放，虽然无法看到最古老的部分，但大佛窟毕竟还是具有视觉冲击力。石窟所在的山体属于祁连山，这是月氏和匈奴的神山，对于卢水胡出身的沮渠蒙逊估计意义非凡。石窟面向解放后新修的水库，目前已近干涸。特别巧的是，在观佛时忽然身边有人喊了我一声。一看居然是同班同学。实在是太巧了。在这么冷门的地方都能遇到，真让人惊喜。2.白塔寺遗址，蒙元，国五。这是蒙元历史上的大事件“凉州会盟”发生地。蒙古宗王阔端与萨迦派四祖萨迦班智达在这里进行友好会谈，奠定了和平解决纷争的基调，之后西藏与中原首次合并为一个帝国。萨迦班智达在会盟后仍留在凉州传法，之后在此圆寂。阔端在会盟地为他的灵骨起塔，成为了上师的纪念碑。在嘉峪关出土的汉代砖画上有著名的烤肉图像，因此在河西走廊吃传统烤肉应该是必选。在武威随便选了一家烤肉，他家的特色是“魏晋烤肉”，即铁钳烤肉只添加盐，没有其他任何调料，主要展现羊肉的本味。果然当地的羊肉经得起考验，味道非常好。