2️⃣不要憋尿，有尿意去上厕所排空尿液
3️⃣喝可乐，先大口喝一口，然后做弯腰动作一会，后面小口抿着喝（可乐喝了宝宝会兴奋）
4️⃣弯腰动作：一次做1~2分钟左右，做完后休息1分钟再重复弯腰动作
5️⃣躺着检查床上时，放松身体、身心。
✅小提示🔔
有孕妈说吃甜食（巧克力、脉动等等），我是喝可乐雪碧，感觉效果不错检查一次过，因人饮食爱好为主；
下一个排号到我时，排空尿液然后快走一会，做弯腰动作，进去前大口喝可乐，在腰两边轻轻上下晃了晃，让宝宝活动起来。
NT检查一次过的小窍门，哈哈
1️⃣不要空腹，记得吃早餐（不要吃太多，适量饱腹最好）
2️⃣不要憋尿，有尿意去上厕所排空尿液
3️⃣喝可乐，先大口喝一口，然后做弯腰动作一会，后面小口抿着喝（可乐喝了宝宝会兴奋）
4️⃣弯腰动作：一次做1~2分钟左右，做完后休息1分钟再重复弯腰动作
5️⃣躺着检查床上时，放松身体、身心。
✅小提示🔔
有孕妈说吃甜食（巧克力、脉动等等），我是喝可乐雪碧，感觉效果不错检查一次过，因人饮食爱好为主；
下一个排号到我时，排空尿液然后快走一会，做弯腰动作，进去前大口喝可乐，在腰两边轻轻上下晃了晃，让宝宝活动起来。
2️⃣不要憋尿，有尿意去上厕所排空尿液
3️⃣喝可乐，先大口喝一口，然后做弯腰动作一会，后面小口抿着喝（可乐喝了宝宝会兴奋）
4️⃣弯腰动作：一次做1~2分钟左右，做完后休息1分钟再重复弯腰动作
5️⃣躺着检查床上时，放松身体、身心。
✅小提示🔔
有孕妈说吃甜食（巧克力、脉动等等），我是喝可乐雪碧，感觉效果不错检查一次过，因人饮食爱好为主；
下一个排号到我时，排空尿液然后快走一会，做弯腰动作，进去前大口喝可乐，在腰两边轻轻上下晃了晃，让宝宝活动起来。
