早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上起床，更建议喝温开水。毕竟一起床喝一杯冰水还是有点刺激。温开水，水温适合不凉不热，给肠道洗洗澡。 记住： 喝水量150 - 250毫升就行。 喝水时间是起床后就喝。 不需要喝淡盐水、蜂蜜水哈～