练习的过程是温柔又治愈的，每一次舒展，都是在与自己的身体静静对话。不追强度，不求极致，只偏爱简单舒缓的序列，跟着呼吸慢慢起伏，让节奏回归本心。 肌肉在伸展中放松，紧绷的情绪也随之消散，外界的喧嚣渐渐退去，只留下内心的平和与安定。瑜伽从不是刻意的坚持，而是与身体和解，在一呼一吸间，沉淀浮躁，找回从容。 这份不动声色的温柔，亦是藏在骨子里的优雅力量，让身心轻盈，自在欢喜。
练习的过程是温柔又治愈的，每一次舒展，都是在与自己的身体静静对话。不追强度，不求极致，只偏爱简单舒缓的序列，跟着呼吸慢慢起伏，让节奏回归本心。 肌肉在伸展中放松，紧绷的情绪也随之消散，外界的喧嚣渐渐退去，只留下内心的平和与安定。瑜伽从不是刻意的坚持，而是与身体和解，在一呼一吸间，沉淀浮躁，找回从容。 这份不动声色的温柔，亦是藏在骨子里的优雅力量，让身心轻盈，自在欢喜。
