血虚裂纹舌：血亏津少失濡养，补血润燥方为关键 血虚裂纹舌是中医血虚证的典型舌象，以舌质淡白无血色、甚至呈透明感，舌面伴见裂纹为核心特征，其根本病机在于“津血同源”——血液亏虚则津液生化无源，舌体失去血与津的双重濡养，进而出现干裂失润的表现。 从中医理论来看，心主血脉、脾为气血生化之源、肝主藏血，若脾胃虚弱、生化不足，或久病耗血、失血过多，都会导致血液亏虚。而津血同源于水谷精微，血虚必然伴随津少，舌体既无血之荣养，又无津之滋润，自然会出现淡白干裂的舌象。 这类人群的典型症状也与血虚病机紧密相关：血液无法濡养面部则面色苍白无华；不能上荣于脑则动辄头晕；心失血养则心慌心悸、失眠多梦；血燥津亏、肌肤失养则皮肤干燥、易发荨麻疹；精血不足则头发干枯发黄、指甲发白；气血亏虚、脏腑失养则浑身乏力，整体呈现出“全身失于血养”的虚弱状态。 针对血虚裂纹舌，调理需遵循补血养血、生津润燥的核心原则，具体方案如下： 一、经典中成药调理 1. 归脾丸 适用于心脾两虚、气血不足所致的血虚裂纹舌，尤其适合伴随心慌心悸、失眠多梦、食欲不振、腹胀便溏的人群。方中黄芪、党参、白术健脾益气，为气血生化筑牢根基；当归、龙眼肉补血养心；酸枣仁、远志宁心安神，既能补充血液，又能促进津液生成，从根源改善血虚津少、舌体失养的问题。 2. 四物合剂 主打补血养血，是调理纯血虚证的基础方，适合以面色苍白、头晕乏力、舌淡裂纹为主要表现，且无明显脾胃虚弱的人群。方中熟地滋阴补血、当归补血活血、白芍养血敛阴、川芎活血行气，四药合用，既能直接补充阴血，又能通过行血促进血液濡养周身，缓解舌面干裂及全身血虚症状。 二、日常食疗与养护 1. 补血润燥食疗方 可常食当归生姜红枣粥，当归补血活血，红枣益气养血，生姜温中助运，三者搭配能温和补充气血、滋养津液；也可饮用桑葚枸杞红糖水，桑葚滋阴补血、枸杞滋补肝肾、红糖益气养血，适合血虚伴津少、皮肤干燥的人群。忌生冷、辛辣耗血之品，避免进一步损伤气血。 2. 生活养护要点 血虚人群需避免过度劳累、熬夜，劳累会耗伤气血，熬夜则影响气血生化；可适当进行散步、瑜伽等温和运动，促进气血循环；日常可按摩足三里、血海、三阴交等穴位，足三里健脾益气，血海、三阴交养血活血，助力气血生成与濡养。 需注意，血虚裂纹舌切勿误用温燥补阳之药，否则会加重津血耗损；若伴随舌体胖大、齿痕，提示血虚兼脾虚湿滞，需在补血基础上兼顾健脾化湿，具体用药需在专业中医师辨证后进行。