肝不好的宝子们有福啦！给大家分享几种对肝脏好的食物。 首先是枸杞，它富含胡萝卜素，能在体内转化为维生素 A，保护肝细胞。平时可以直接嚼着吃，或者泡枸杞茶，每天吃个 20 克左右就行。还有菠菜，富含多种维生素和矿物质，能滋阴润燥，对肝脏代谢有帮助，清炒菠菜简单又美味。另外，柠檬也不错，含有丰富的维生素 C，能促进肝细胞的再生和修复，早上来杯柠檬水，清爽又养肝。坚持吃这些食物，肝脏说不定慢慢就变好了！