深度康复科普系列 女性生理周期可简要分为四个阶段，分别为月经期、卵泡期、排卵期、黄体期，不同的阶段，激素水平和体能状态也不同。根据身体状态和激素变化，来灵活调整自己的运动，可以更安全和有效。今天就来详细讲讲这4个阶段，收藏给身边的女性朋友们 运动康复 锐博康复 【深度科普系列】从月经期到黄体期，女性运动四个阶段别练错了！