412失眠的宝子有福啦！我必须分享这个神仙睡姿。我之前也饱受失眠折磨，试过各种方法都没用。后来发现了“胎儿睡姿”，就是像胎儿在妈妈肚子里那样，身体蜷缩，膝盖微微弯曲，双手自然放在胸前。这样的姿势能让身体得到充分放松，仿佛回到了最有安全感的环境。我用了之后，入睡速度明显加快，睡眠质量也提高了。有次连续加班几天，晚上翻来覆去睡不着，用了这个睡姿，没一会儿就睡着了。失眠的宝子一定要试试！