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瑜伽经典动作，深度体式腿拉伸。在户外的自然环境里，把腿向身体方向收拢，双手环抱腿

2025-12-06 14:42:30 体育老喵体育

瑜伽经典动作，深度体式腿拉伸。在户外的自然环境里，把腿向身体方向收拢，双手环抱腿部来加深拉伸，既能舒展大腿后侧的腘绳肌，也能激活核心稳定，很适合练完动态体式后来放松腿部。初学者注意循序渐进，不可操之过急、用力过猛，以免拉伤。瑜伽瑜伽美女身材好瑜伽训练

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评论列表

用户10xxx43 10

2025-12-10 17:46

这腿

用户 6

2025-12-11 15:11

她卖力的展示给我们看，取悦我们，一不骗我们钱，二不骗我们感情，三不嫌我们穷，她只不过为了换我们一个微不足道的赞，她有什么错？我知道现实中没一个人愿意给我们看这些，而她一个陌生人却愿意给我们看，这是给底层送温暖，是黑暗中救赎的光！是春风送过客，是繁星赠星河！妹子，哥不白看你，哥祝你身体健康，月经日日正常！