人们美好的一天是这样开始的，匆匆忙忙起床，使尽浑身解数挤上地铁或公交，早上的时间永远显得那么宝贵，从来没时间为自己认真做份早餐，偶尔会在路边买份食物充饥，但碰到时间紧迫的时候，干脆放弃吃早餐，一上午的忙碌过后，才发觉自己已经饥肠辘辘，便拿出手机精挑细选点个外卖，随便吃了几口，发现外卖的味道着实不敢恭维。终于等到下班，有了自己的时间，找上三两个朋友小聚一下，在外面胡吃海塞一通，体会食物带给身体的满足感。一天的工作以这样的方式而告终，这是不是就是你现在的生活状态？饮食不规律，饥一顿饱一顿无疑会破坏你肠胃的正常运作。一日三餐一定要规律进食，正常情况下，经过一夜的胃部消化，人体中胃部的食物通常会在早上消化完毕，因此建议在8点前用早餐。我们知道胃可以产生胃酸和各种消化分解酶，有助于我们消化食物，一夜之后，胃里早已排空，早上人体活动后，胃又开始自行分泌大量胃酸。如果没有食物去给它消化，胃酸就会侵蚀我们的胃黏膜和胃组织，久而久之就会形成胃溃疡、慢性胃炎等胃肠疾病。
