你问我答 冬令进补可有不少门道。俗话说“冬令进补，来春打虎”，人体经过夏秋消耗，冬季适时补一补，能恢复元气、抵御严寒。 补法多样，食补可多吃羊肉、牛肉、红枣、姜这些温热食物驱寒保暖；药补得在医生指导下用如人参、黄芪等滋补药。同时要注意保暖，避免受寒影响效果。适当运动也关键，像散步、太极拳能助身体吸收营养。心情得舒畅，作息要规律，保证充足睡眠。还能试试艾灸疗法，温通经络。 不过，不是人人都适合盲目补，得辨明自身体质，亚健康中青年、肾气不足中老年人可通过膏方调理，但也得谨慎。
你问我答冬令进补可有不少门道。俗话说“冬令进补，来春打虎”，人体经过夏秋消耗，
萍踪侠
2025-11-11 10:16:28
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