你问我答冬令进补一般从冬至开始，此时阴气极盛、阳气回升，顺应自然规律进补，营养

萍踪侠 2025-11-08 12:35:00

你问我答冬令进补一般从冬至开始，此时阴气极盛、阳气回升，顺应自然规律进补，营养易吸收。那哪些人要冬令进补呢？像术后病人、慢性病病人、老年人、更年期人群和中青年人都有这个需求。这些人群可以通过食物和药物补气血，比如云南白药气血康口服液，植物补益制剂，不上火，没胆固醇和饱和脂肪酸，三高老人也能放心喝。除了补，生活方式也得注意，早睡早起，晨起喝温水，适当锻炼，像慢跑、游泳。还要戒烟酒，保持每天排便。不过，有特殊健康问题或正在服药，最好先咨询医生。

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