“经常运动”是错的？医生直言：过了60岁，尽量保持4个锻炼习惯 都说“生命
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10个提高代谢的方法，养成易瘦体质
小毒减脂
2025-11-07 00:55:25
新陈代谢的快慢决定了你的减脂速度，所以减肥前最重要的是提高新陈代谢，养成易瘦体质，今天给大家分享十个提高新陈代谢的小妙招[斜眼R]
1⃣补充优质脂肪
2⃣多喝水
3⃣保持充足的睡眠
4⃣适度吃辣
5⃣多运动
6⃣喝黑咖啡
7⃣早餐要吃好
8⃣戒酒
9⃣补充蛋白质
🔟多喝绿茶
按照这十个小妙招来，轻松养成易瘦体质
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灿尔哈察苏
难怪很多酒鬼都喜欢喝绿茶，原来是怕胖啊