腰痛 【腰部疼痛解析】今天继续来讲腰椎，常见的损伤原因与症状：
①【腰三横突综合征】
——第三腰两侧有一块“凸起的骨头”，它比周围骨头更长。当反复弯腰、久坐时，肌肉和筋膜就像“绳子磨石头”一样被它磨伤，引发炎症和水肿，导致腰两侧酸痛，甚至牵连到臀部。
📕典型表现：腰两侧按压剧痛，久坐后起身困难，但腿不会麻。
②【腰肌劳损】
——腰部肌肉“累坏了”！由于长期姿势不良、受凉或过度使用，肌肉反复被拉扯，就像“橡皮筋失去弹性”，出现慢性酸痛。
📕典型表现：腰部持续酸胀感，捶打会舒服些，活动后加重，休息减轻。
③【腰椎间盘突出】
——腰椎间的“软垫子”（椎间盘）被压破了，里面的“果冻”（髓核）漏出来，挤到旁边的神经根。
📕典型表现：更多是神经症状，整条腿放射性疼痛，咳嗽时加重，平躺减轻，可能伴腿麻或无力。
④【髂后上棘痛】
——屁股上方两个“突出的骨尖”（手摸臀部最凸点）周围肌肉或筋膜损伤了。比如突然扭伤、久坐压迫。
📕典型表现：臀部靠上的位置刺痛，弯腰时明显，但休息时不痛。
⑤【骶髂关节痛】
——腰骶部深处、臀部上方（脊柱中线旁开2-3厘米处），可能放射至大腿后侧或腹股沟，但通常不超过膝盖。
📕典型表现：臀部深处闷痛，久坐站起时明显，单腿站立或爬楼梯加重。
（cr.骨科小龙笔记）
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