入秋后少吃这些“破气食物”,越吃气血越虚之前我天天喝花茶,结果越喝越累,后来才知

中医艾灸 2025-09-02 20:09:24

入秋后少吃这些“破气食物”,越吃气血越虚之前我天天喝花茶,结果越喝越累,后来才知道:花茶不是想喝就喝,选对时机才养人,喝错反而耗气血!

❌ 入秋先避 “破气刺客”!尤其这 1 种,很多人天天喝

最容易踩坑的就是 各种花茶!

之前我觉得 “花茶养生”,天天泡 玫瑰、菊花喝,结果越喝越累 —— 后来才懂:花朵是 “打开的、升散的”,就像把身体里的气往外 “散”,气血淤堵时喝能疏通气机,但入秋脏腑虚的时候喝,就是在“耗气破气”!

尤其这类人别碰:

✅ 容易累、走两步就喘

✅ 出汗多、稍微动就一身汗

✅ 说话有气无力、声音小

✅ 抵抗力差、一降温就感冒

✅ 容易拉肚子、胃不舒服

✅ 有内脏下垂(比如胃下垂)

我中了 3 条,喝花茶后直接把气血作虚了!

✅ 入秋该吃的 “补气血王者”!补脾肺超管用

脾是 “生气之源”,肺是 “主气之枢”,入秋多吃这些,把气补回来:

1. 日常食材:小米、南瓜、大枣、莲藕、土豆、山药、花生、胡萝卜、红薯

o 我现在每天喝小米南瓜粥,喝 1 周就觉得没那么累了

2. 养生好料:五指毛桃、怀山药、黄芪

o 煮排骨汤时丢点五指毛桃,又香又补,比喝奶茶强 10 倍

现在我把花茶换成了小米粥,连喝 10 天,终于不觉得浑身虚软了!入秋养生气血虚调理健康养生

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