真的建议所有人，尤其是女生，都去培养“事过翻篇，绝不沉迷”的能力，不要纠结于背叛，而是调整自己，从受害者变为幸存者的心态，摔倒了没关系，爬起来继续往前走就是，坚信前面还会有更好的人事物在等你，你永远是自由的，没有人能束缚你，你随时可以重新开始。
刷到一个博主分享自己的经历，大学时她被室友孤立，当时她怎么也想不明白，自己到底做错了什么，为什么大家要这样对她。
无数个夜晚，她都在回忆和反思，那些被孤立的场景不断在脑海中重现，让她痛苦不堪。这种精神内耗严重影响了她的生活和学习，成绩下滑，整个人也变得自卑又敏感。
后来她偶然看到一句话：“不要被情绪绑架，事压不垮人，但情绪会。”她开始慢慢尝试放下，不再纠结于室友的行为，专注自身成长。现在的她不仅在事业上做出不错的成绩，性格也变得开朗自信。
生活中，我们或多或少都有过类似的经历。可能是一段失败的感情，被背叛后，不断追问自己是不是不够好；也可能是职场上被同事排挤，反复琢磨自己哪里得罪了人。
可一味纠结过去，并不能解决问题，只会像在沼泽里挣扎，越陷越深。
何炅说：“不要被自己的情绪绑架 ，其实事压垮不了我们，反而情绪会压垮我们。”
背叛是人性的一部分，我们无法控制他人的行为，但可以控制自己的反应。就像查理·芒格说的：“不要去纠结于背叛，而是调整自己从受害者变为幸存者 ！”
当我们遭遇背叛、伤害时，别再沉浸在受害者心态里自怨自艾。不妨试试这些方法：
1、当陷入反复思虑，立刻提醒自己“我又在咀嚼了，快抽离！”，然后起身行动；
2？把自己当成幸存者，换个角度看，这些经历都是成长的历练；
3、无视沉没成本，过去付出的就让它过去，着眼未来；
4、设定小目标，学画画、学摄影，行动起来，构建新的生活。
《去有风的地方》中许红豆常说：“总会过去的，人生没什么事是过不去的。真过不去的，时间也会让它过去。”
事过翻篇，才能被奖励一个新的开始。永远记住，明天又是新的一天，你永远是自由的，随时可以重新开始 。
