两味中药，成本不到20块，活血化瘀通血管，远离血栓、心梗、脑梗！ 随着年龄增长，加上高血脂、高血压、糖尿病等问题，血管内壁容易沉积脂质斑块，血流变慢，形成血栓。血栓一旦脱落，堵在心脏就是心梗，堵在大脑就是脑梗。 今天给大家介绍一个更适合现代人体质的中药小方子，只用葛根和陈皮两味药，化痰湿、通脉络、稳血压，成本低又好操作。 葛根被称为 “血管的软化剂”，味甘性凉，既能解肌通络，让紧绷的血管放松下来，又能升清阳、降血糖，特别适合因痰湿阻滞导致的血压偏高、头晕头胀。 陈皮是 “痰湿的清道夫”，作为药食同源的代表，它能理气健脾、燥湿化痰，把体内多余的痰湿浊脂 “化掉”。很多人血管问题的根源是 “脾虚生湿”，陈皮既能直接化痰，又能通过健脾减少痰湿生成，从源头减轻血管负担。 两味药搭配，一个通血管、降阻力，一个化痰湿、断根源，就像给血管做 “大扫除”—— 既清走现有垃圾，又减少新垃圾产生，尤其适合预防痰湿瘀阻型心脑血管问题。 具体做法超简单：取葛根 15 克、陈皮 6 克，用清水浸泡 10 分钟后，大火煮沸转小火煮 15 分钟，代茶温饮，每天 1 剂即可。 这个方子特别适合 3 类人： 体检发现血压临界值（高压 130-140mmHg）、血脂略高，常觉得头重如裹的； 长期久坐、运动少，舌头边缘有齿痕、舌苔厚腻（痰湿体质）的； 经常应酬喝酒、吃油腻食物，晨起后觉得嗓子有痰、身体沉重的。 根据体质调整效果更好： 若血压波动大、头晕明显，加天麻 6 克平肝潜阳； 若总觉得累、气短（气虚），加党参 10 克补气行血； 若手脚发麻、脉络偏瘀，加少量红花 3 克（别超过 5 克）增强通络作用。 但要注意：葛根性凉，脾胃虚寒（容易腹泻、怕冷）的人可以加 2 片生姜调和；正在服用降压药的人，喝的时候密切监测血压，避免叠加降压；孕妇、哺乳期女性建议咨询医师后再用。 这个方子更偏向 “预防和调理”，就像给血管 “定期保养”。如果已经查出严重高血压、动脉硬化，一定要以正规治疗为主，千万别用它替代药物。