看郑钦文发布的动态得知，近几个月应该一直带着伤痛来打球的。关节镜手术需要恢复多久？AI给出的答案是：

**1. 一般恢复时间表**

- **术后1~3天**：

- 疼痛和肿胀较明显，需冰敷、抬高患肢，服用止痛药。

- 可能需短期固定（如支具或吊带）。

- **1~2周**：

- 拆线（若需），开始轻柔的被动关节活动（避免僵硬）。

- 日常生活（如吃饭、写字）可逐步恢复，但避免负重。

- **3~6周**：

- 逐步增加主动活动度和轻度力量训练（需康复师指导）。

- 办公室工作可恢复，但体力劳动仍需避免。

‼️ **6~12周**：

- 关节活动度和肌肉力量进一步恢复，可进行低强度运动（如游泳、骑车）。

- 重体力劳动或高强度运动（如网球、举重）需3~6个月。

郑钦文说等我满血回来郑钦文完成右肘手术郑钦文[超话]