掌握慢跑技巧五大要点 1、前后摆臂，不要左右晃臂 2、脚跟先着地，不要脚尖着地 3、脚落地时，膝关节略微弯曲 4、挺胸收腹，不要弯腰驼背 5、三吸一呼，不要大口喘气
被这个坐姿迷的我….（心动8里的徐如蓝✨
【9点赞】
掌握慢跑技巧五大要点 1、前后摆臂，不要左右晃臂 2、脚跟先着地，不要脚尖
智慧海社会啊
2025-07-11 11:10:16
0
阅读：2
![把自己电脑免费送给公司当固定资产[裂开][裂开]](http://image.uczzd.cn/15401458848255473598.jpg?id=0)
![文明人吃豌豆的正确姿势。大家别笑，我是认真的。[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/8345391607316231964.jpg?id=0)
