锻炼身体要规范，否则会伤的更严重。大妈在公园里，拉着石栏杆做后拉伸运动。结果大妈用力过猛，把石栏杆掰断，几十斤重的石柱直接把大妈压倒在地，砸在大妈身上。 滚落到后面的石柱，也差一点伤到后面唱歌的几位大妈。 锻炼身体固然重要，但更要去专业的地方，采用专业的运动器械，这种石栏杆本来就不牢固，用力过大很容易损坏造成人员受伤。 所以大爷大妈锻炼身体还是注意安全。