2025.6.17，晨跑5公里，用时26分钟，平均配速514，平均心率126，平均步频171，飞燃3。 周日一年两次保留项目义务献血，400ml，献完之后还是有些感觉的，周一没敢运动，战略性跑休一天。 今早出门时都快六点，太阳比较高，温度也升的厉害，热热身开跑，依旧是没敢跑太快，五公里后就感觉跑不动了，那就放弃吧。 今晚早睡会，明天看感觉再决定跑多少吧。 清晨五公里慢跑