你舌苔这么腻，吃荔枝肯定会上火啊！ 想不到把荔枝写火了，评论区很多人留言说吃荔枝上火，也有很多人吃好几斤都没事，这个就是体质问题了。 之前文章就讲了，荔枝是纯阳果，长在最热的南方，天生有补阳气的劲。适合那些怕冷、没精神、脸色苍白的阳虚血虚的人。 有个粉丝就留言我，我了解情况一看它舌苔那么厚腻，我就说你这舌苔，厚厚腻腻的一层，可不就是脾虚湿重嘛！就这舌头状态，还想敞开了吃荔枝？你嗓子不得冒烟才怪。 舌苔厚腻说明你体内 有湿气或者堵住了（积食、痰湿）。这时候：不能敞开吃荔枝！荔枝中医上看是个“温性水果”，味道甘甜。甘味入脾，听起来似乎养脾？坏就坏在它温热助火啊！而且糖分还特别高。吃多了就是在湿气上“泼热油”，容易生“湿热”，让你更难受（比如嗓子疼、冒痘、大便黏）。 根源就是你的脾胃不给力（虚）是根本！这类人的饮食啊，外卖多、油腻的多、生冷的多（冰镇饮料、水果、海鲜），动不动就熬夜、压力山大...这些都在伤脾胃！脾是干嘛的？它是身体的“清洁工”总管，负责运化水湿（也就是把身体的“废水”收拾干净排出去）。脾一虚，运化不动了，“废水”（湿气）就堆在身体里，你的舌头就变得腻乎乎（厚腻苔）。 前面说了厚腻舌苔就是湿气重的标志。湿气就像是盖在身体里的一块湿抹布，闷着不透气。荔枝的温热火苗一来，不是干燥的柴火堆，是湿度大的闷炉子啊！那火气就郁在里面散不出去，可不就上火了（口干舌燥、喉咙痛、牙龈肿、脸上冒包、便秘或者大便黏腻不爽）？这火是“湿热之火”，夹在湿气里，特别难缠。 然后你还不经常运动，自己呢动一动就累，不爱运动。阳气（身体的正气、动力）不足，就像锅灶里的火不够旺，没法把锅（身体）里的湿气好好蒸发掉。湿气堆积，遇到荔枝的火，更容易“闷烧”。 所以啊，要你们忌口不是没有道理，要一个人改生活习惯也是难，还希望不要为了嘴馋跟自己身体过不去，最好就是“见好就收，以和为贵”！ 你可以吃一两个小量试水，不要空腹吃，可以吃之前，新鲜荔枝连壳带枝泡在淡盐水里（大概一大碗水放小半勺盐）半小时。盐水能稍稍平衡热性，要说一点舌苔厚腻的朋友，一天5-8颗顶天了！别贪多！最好也别天天吃。 不知道自己能不能吃的朋友你就看看身体反应：密切观察！吃了如果舌苔更腻了、嗓子疼了、或者感觉更堵得慌了，停！说明身体处理不了。如果没啥事，过几天可以 慢慢加点量。 也说点实用的防止上火的方法吧！ 吃完荔枝，马上来点清热生津解腻的。泡一大杯菊花绿茶（菊花清热，绿茶微凉解腻降火），或者煮点绿豆汤（不加糖或少糖）喝下半碗。吃点切片苦瓜，或者来杯 荷叶茶也行。 厚腻舌苔的湿热火，你用好三豆饮：绿豆、赤小豆（不是红豆）、黑豆各一把（比例绿豆多些），煮水喝。绿豆清热，赤小豆利湿排毒，黑豆滋肾而不助湿。这可是针对湿热的好方子。 平时用好陈皮茯苓茶：陈皮几片（理气健脾化湿），茯苓一小块（健脾祛湿安神），煮水或保温杯泡饮。 用药的话，比如有的人吃荔枝后出现恶心、没胃口、腹胀、口黏、怕冷、舌苔白厚腻，了解这个无酒精的藿香正气。 小便黄赤、尿少、暑湿烦渴的了解六一散；如果除了上火，肚子还容易胀、打嗝、大便溏粘不爽、没精神、舌苔白厚腻得厉害了解平胃散。 舌苔黄腻、脸红、便秘厉害的，上火表现明显的，了解黄连上清片/牛黄解毒片，就是比较寒凉，可以用量减半，火下去就停。 一定要动起来出汗，帮助身体排湿排热。快走、八段锦、太极都行。微微出汗最妙，能振奋阳气，化掉湿气。还有保证消化好，最平时养好一个脾胃、最好不要有积食。 看到那层厚腻舌苔，就像看见你家堆满垃圾的厨房地面！不把垃圾（湿气）清走，你往里面扔个带火星的烟头（荔枝），那能不烧起来？所以啊，舌苔厚腻的人，对荔枝要有敬畏之心！ 好了今天的分享就到这了，大家有不懂的可以留言，文章出现的方药须在医生指导下使用。#健康科普排位赛##中医##你相信中医吗#