金宝罗离婚

现实中，有些婚姻经历着「倒计时」却没发现：

关系一直在内耗着，两人也隐约感觉到，只不过无力面对，

有的夫妻不吵架不冷战，每天就正常上下班接送小孩，定期夫妻生活。最后却突然发现，其中一方出轨了；还有的夫妻偶有吵架，但觉得小打小闹无足挂齿，突然一次矛盾，发展成闹离婚，

这些问题的核心原因，都有着隐性内耗。

可当事人都看不到内耗，原因只有一个：太习惯现在的婚姻模式，而想不到怎样改变。

不吵架不冷战的，你们觉得还好，就这样能过下去，却忽略了有一方情感需求早就变了，他想要的，现在这个家已经没法满足，就可能往外寻找；

时不时吵架的，虽然每次都和好，却不知道，有一方早压抑着不少负面情绪，在爆发的那一天，就会彻底想离开。

内耗都是看不到的，因为这大多数是其中一方不断变化的心。往往伴随着失望，无奈，心里逐渐响起倒计时的滴答声。

首先，要觉察到你们的关系在内耗，首先得看一些生活细节：

你们是不是聊天少了？夫妻生活变“交功课”式了？他是不是开始无缘无故发脾气？你们之间是不是少了许多互动？最后，他回家都越来越晚了，你们越看对方越不耐烦等等...

当你们处于这些模式里，就不要再等了，需要立马计划去改善，具体可以做这几件事：

1、谈你们婚姻的变化

可以从你们最近一次矛盾，或冷战开始谈起。谈你们当时矛盾是怎么产生的，后面又是怎么应对的，是谈好了，还是谈得不好一直堵在那里？还可以谈这次矛盾给你们带来了什么变化？让他和你一起认识到你们目前该面对什么。

2、回顾最初预期

只谈变化，面对什么问题是不过的。还要回顾你们最初是因为什么而结婚。有的夫妻结婚多年，早已经忘记了最初说的话，最初许的承诺。和最初的期望做对比，你们才知道，现在到底差了多远。还要不要去修复感情；

3、讨论矛盾能不能解决

大多数婚姻里的内耗都能解决。大多数人是不会，或因为情绪影响太大，没想过该怎样能去解决。你们得去讨论之间的消耗是从何时开始，里面大家缺失了什么，如何补偿这种缺失？还可以把过去一件件事缕出来，如果都能解决，你们是能走下去的。

当你们能解决完这次内耗，婚姻就又进入新的一次循环，又会继续经历从好，到未来有其他问题，再沟通解决的过程。

但一定会越来越顺利，因为你们在这个过程中学会了沟通，也学会了互相滋养。虽然两人都不完美，但并不碍你们结合成完美的情感模式。

要是正经历着当下的情况，不知道怎样做，可以给我发信，帮你梳理分析