文｜凝妈悟语

不少家长总愁：孩子一有空就抱着手机刷短视频，或者无所事事，碎片时间全浪费了，催着学还闹脾气。

其实不用吼不用逼，找对方法，孩子会主动把碎片时间用在学习上。

我家周末回老家的经历，还有身边多位家长的实践，都印证了这套 “内驱力唤醒法” 的管用。

回老家，睡的比较早，孩子一觉睡到6点多自然醒。

醒的太早，打破了往日的赖床规律，反而不知道做什么好。

我找了几本书拿给他，说：这是你小时候喜欢看的歪歪兔绘本，还有你一年级演讲的科学家绘本，你想看哪本就看哪本！或者你看看动画《三十六计》？

可孩子却说了第三个选择：“我想玩彩泥”。

虽然有悖我的初衷，但转念一想：玩彩泥，动手也能让大脑变聪明。何必用 “必须学什么” 框住他？

我笑着点头认可，随后补充说：妈妈有个工作要做，你自己先玩吧！

意外的是，我打开电脑准备工作时，孩子突然有了新的想法：“妈妈，我想做张试卷。”

是不是认定我拿不出来，所以才装成爱学习的样子。

但是，我有备而来。

我说：哈哈，我还真有试卷！

孩子表示惊讶：是吗？我看看，什么样的。

我就去拿了两本练习册，他一看：简单，前几天我还做过。

我让他选择做语文还是数学，他选了语文。我问他做多少，他居然说做三面。其实我的内心想法是做两面就很好，没想到他自行加码。

我没盯着他做题，只是坐在旁边专注处理工作，键盘声成了最自然的 “陪伴信号”。

我工作完，合上电脑，孩子立马抬头问：“妈妈干完了？”

我忽然懂了：不催不吼的关键，是家长先做好 “行动榜样”。于是赶紧重新打开电脑继续做新的工作，孩子也低下头，专注在做题上。

和以往不同的是，他做完练习，欣喜地说：“我全会！”

检查下来只错了两个小问题，而且还没等我给他讲，他自己一看就改对了 —— 那种靠自己完成目标的成就感，比任何奖励都能激发他的主动意识。

后来我把这套 “不催不吼” 的碎片时间管理法分享出来，不少家长试了都说“香”。这背后其实藏着4个唤醒内驱力的关键。

巧妇难为无米之炊，想让孩子随时随地学，就要给孩子准备好学习物料。

想让孩子读书，就给孩子提供各种类型的绘本、桥梁书、章节书，让孩子能根据自己的喜好和能力选择合适的书籍。

想让孩子能及时查漏补缺，就给孩子准备跳跳脚能够得着的练习册，让孩子跳出舒适区，挑战自己。

把各类学习资料放在触手可及的地方。

比如，书可以放在客厅、玄关、书房、卧室、卫生间、车上，外出旅行或出远门时，一定带齐足够的学习资料。

这些精心布置的“学习触点”，不是让孩子 “必须学”，而是让 “学习选项” 和 “玩的选项” 一样容易被找到，让孩子在碎片时间自然进入学习状态。

强迫孩子学习，孩子很容易对着干，认为“妈妈就想着学习，就见不得我玩一分钟！”

而让孩子自己选择玩还是学，孩子有选择权，能主动行使自己的权利，反而会不期然地选择学习。

就像我同意孩子去玩彩泥，没有让他做试卷，他反而想到做试卷。

北京师范大学边玉芳教授在《家庭教育中的自主学习培养》里说：“当孩子能自主选择学习内容和节奏时，内在动机才会被激活。”

我那天没催孩子做题，只是自己专注工作，反而让他主动跟进。

如果我们躺着刷手机，却催着孩子去看书、写作业，他只会觉得“不公平”，肯定会抵触，忍不住回怼 “你都在玩，还让我学！”

如果我们做出努力的样子，把碎片时间用来阅读、工作，孩子会默认“碎片时间就该这样用”，自然会效仿“妈妈工作，我也该学习！”不用催就会跟进。

有专家明确说过：“孩子对碎片时间的利用，是模仿家长来的。

孩子做完题说“我全会”时，我由衷地赞叹：“你自己选了三面题，特别专注，书写很认真，正确率还这么高，太厉害了！”

这种具体的表扬，比空泛的“你真棒” 更能让孩子感受到“学习的快乐”。

有妈妈分享说：孩子第一次用碎片时间背了5个单词，她就说 “你居然在等公交的5分钟里记住了这么多单词，比妈妈还厉害”。

后来孩子主动说 “妈妈，我再用等电梯的时间背几个单词”。

正如儿童心理学家鲁道夫・德雷克斯所说：孩子的内驱力，来自于“我能行”的自我认知，而这种认知，需要家长用具体的肯定去培养。

写在最后：

身边试过这套方法的家长都说：“不吼不催，孩子反而更主动，原来唤醒内驱力，比硬逼管用多了。”

其实孩子不是不爱利用碎片时间学习，只是不知道怎么用。

需要我们用对方法引导：少点催促，多点选择；少点说教，多点榜样；少点挑剔，多点肯定，孩子的内驱力自然会被唤醒，碎片时间也能变成成长的“黄金时间”。