2024.11.12，晨跑10公里，用时55分钟，平均配速525，平均心率140，平均步频174，hoka Rincon4。

温度不冷不热的，挺适合跑步，但今天跑得感觉有些累，不知道咋滴，有可能是昨晚吃得有些多没睡好！

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