戒糖＋鱼油58天，发现皮肤越素越有杀伤力！！！

想把鱼油安利给所有女生‼️ 🍃经常熬夜，脸出油爆豆，掉发，头发干枯毛躁，记忆力差的姐妹 🌈都去给我 戒糖＋鱼油！！ 戒糖✨ 过多的“加工糖”摄入 会使皮肤糖化（油腻、粗糙、冒痘），尤其是在晚上6点以后 我都会避免高糖分的水果零食，因为高糖摄入可能会导致血糖波动 分享个奶替：3种以上的水果➕绿茶包➕水+其奇亚籽还会有喝啵啵的感觉，而且能帮助噗噗、抗Y，一生推！ 另外是清淡饮食，伊能静姐姐曾分享过“你是你食物的总和”，如果吃复杂精致的加工食物，第二天会腹胀长痘。所以我慢慢的也就养成了清淡饮食的好习惯 鱼油✨ 内服鱼油（主管皮肤美貌的神）对普通人的收益最高 里面的omega-3是清理血管垃圾的主力，俗话说“血净脸净”嘛，现在皮肤稳当真离不开长期吃鱼油，现在吃的谷思元鱼油，不止是价各戳我，epa（主管呼呼）和dha（主管记忆的神）配比像是为熬夜党的我量身打造的似得。 - 🔎效果如下 1.脸很透很干净（少了几分焦黄感），几乎不长嘎达，尊嘟很喜欢素颜出镜了 2.想熬都熬不了，到点就宕机，早睡以后下水道头发不见踪影 3.尤其是坚持鱼油后，大脑开始工作..上课发懵的次数都少了 - 💦另外每天睡前再累我也会坚持打一盆热水，然后边泡脚边玩手机，热水泡脚到头部微微出汗就可以了 - 💦很满意现在的状态，皮肤底子好，妆效直达next level~~🌷🌷 姐妹们，鱼油值得冲冲冲！！🥰🥰🥰