第一次感受到夏断食和补铁的美貌具象化

脸黄、黑眼圈、褐色点点 浑身乏力，眼花头晕 量少、色深、痛经、时间长 身材臃肿，不自信的姐妹 都给我试试夏断食＋补铁！！ 效果如下： ❶之前胡吃海喝的身材凸凹有致，腰线也更加明显，夏天又可以穿露腰短袖啦 ❷皮肤里的红润都透出来了，嘴唇不涂口红也粉嘟嘟的，连🈷颜色都很正 ❸通宵也没有疲惫感，熬糟的皮肤和情绪也都变好了，每天精力满满 - 🌷关于夏断食 夏天热，吃东西没什么胃口，正是断食清空的好时候。身体里垃圾代谢的同时，也能促进血液🔄。平衡饮食后的轻盈感很舒畅，皮肤会从肌底变透亮 （方法在P3，姐妹们根据自己情况调整，每天喝够2000ml水很必要，拒绝零食。） - 🌷关于补铁 中医说：养生就像建房子，而气血就是承重墙，气血充足身体才不会坍塌。像我之前经常总熬夜靠咖啡续命，老玩手机再加上姨妈亏损，血红蛋白低到正常值以下，搞得脸黄唇白，干什么都没劲，重点就是铁元素疯狂流失，得及时补充才行。 . 现在每天都吃losoki补铁片，里边是新型铁源，螯合铁结构很稳定，每天一粒给身体吸收铁打好了地基，无需分解就能直接作用到我的发肤甲，才有了现在面色红润的效果 . 里边的两种益生菌不刺激胃，我胃不好吃完也没想吐便秘啥的，还有VC，b12和叶酸三重辅助，铁上位后，熬夜脸上也不攒黄气，身体耐造很多，入夏易懒犯困少了，精气神直接next level - 其实漂亮从来都没有什么秘诀，夏断食+补铁坚持下来，现实中就已经赢麻了！姐妹们，趁着夏季再好好美一番吧~