戒糖＋鱼油，百分百显化美貌

我不允许还有姐妹不知道鱼油＋戒糖这个cp！！先说重点： 这个cp的本质就是，减少身体里的糖分、油脂，不止是身材变薄，皮肤也会越养越干净，可以说比我用很多大牌护肤品都管用很多！！ . ✅戒糖 过多的“加工糖”摄入会使皮肤糖化（油腻、粗糙、冒痘），尤其是在晚上6点以后 我都会避免高糖分的水果零食，因为高糖摄入可能会导致血糖波动 我现在在戒掉奶茶蛋糕巧克力这些东西，含糖量爆炸了，慢慢把奶茶换成柠檬水🍋大麦茶等，水果尽量吃低糖的，像蓝莓、草莓、橙子等 . ✅鱼油 现在经常被夸皮肤底子干净，其实这都离不开我坚持补充omega-3，对皮肤、眼睛都有好处，像我这样的学生党，在校期间基本吃不到深海鱼油这类的食物，所以最好的方法就是通过鱼油来补充 我现在每天吃两粒Ciyive鱼油，能补充1600mg的omega-3，而且它的纯度达到了80%，纯度高吸收才会好，再加上里面还有dha可以抗氧化，坚持了一年，虽说没有大变活人，但变化是肉眼可见的，就像是在给皮肤浇水💦灭火一样，脸上的也没有那种油腻腻的感觉了，取而代之的是干净透亮的脸蛋，平时偶尔熬个夜脸上也不会灰蒙蒙的了 . ✅还阳卧 睡前用这个姿势保持15min左右就行，做完能很明显的感觉到腿被抻开了，拉伸到旰经，旰经舒展了，睡💤的也香了~做完感觉脚热乎乎的！ . ✅泡脚 晚上睡前泡泡脚，泡的时候感觉全身暖暖的，一整天的疲惫感觉都没了，泡到微微出汗就行，有条件的可以加点材料包