健身2年，重新习惯凝视镜中的自己

今天看了热辣滚烫🥊！太牛了，贾玲也太牛了，一整个大变活人，肌肉比我还好。健身人谁看了不热血沸腾？？ 抛开瘦身这个点，也和主角的成长，产生了很强的共鸣。我也坚持健身了两年，回去看过去的照片，真的能从眼神、神态中惊喜地发现，不是瘦了，是整个人都变了。 我的内心，变得更从容和自爱了。 🎈21 年的我 在英国留学时期，热爱做菜，把自己养到了 135。不是特别夸张的体重，全胖上半身和脸，不是很愿意和别人对视，怕被评价，也会尽量避免直视镜子里的自己。 22年初，抱着试试不吃亏的心态，启动健身了。23年开始规律打卡。从day1到现在，已经超过2年了。两年时间做一件事，对人的改变真的很大。 🧖‍♂️身体变轻盈了 最直观的感受是，细了。朋友看到我以前的照片，都会疑惑，“！当时也没觉得你有这么胖啊”。 还记得第一次穿上训练服的时候，肚子撑得像轮胎，把自己逗笑了。到现在，体重则非常稳定地保持在60kg左右，每天训练服焊身上。 时常感叹身体好轻盈，肩背都被打开了，也不会因为持续水肿，觉得一整天都没醒来。 ❤️接受和爱自己 当然，健身也有超出身体的影响，比如：更加专注、更能坚持、更加自信、更有耐心等等。 但对我来说，更重要的是，锻炼时，能够有机会持续从健身房的镜子里凝视自己，在独自练习的时间里和自己对话。（电影里也展示了自我凝视这个镜头 在这个过程中，渐渐的，我突然意识到了自我的存在，开始关注自己的身体，重视自己的感受。 它让我看到了完整的我，让我发现，身体上、情绪上的好与不好，都是我的一部分。我可以接受它们，也可以改变它们，我有着主体性。 从某种意义上来说，健身让我意识到，我是自己的评价体系，也是自己的主人。 ☀️生活的变化 这种心理上的打磨，对我的影响则是更广泛和深远的。 我开始接受无法快速拿到成果的事情，也开始享受独自重复性进行的活动。 看书、散步、独自旅游，他们都在缓慢地重新塑造着我。我开始变得更像自己，也更激动地去探索着鲜活的生命。 我还在意别人怎么看我吗？看心情。 2024，继续动起来。