脾虚、胃弱、有湿气，10种食物保安康！
1、豆浆（不要加糖！不要跟油条一起吃）
2、山楂（山楂干泡水好，生山楂不要吃太多）
3、莲藕（焯水吃！凉拌放点蒜末，但是寒湿少吃）
4、桑叶（胜过绿茶，泡水喝，经常拉肚子别喝）
5、菠菜（水煮，凉拌都可以，记得焯水去掉草酸）
6、榴莲（热量高，营养多，寒湿可以吃，湿热不要吃）
7、山药（热量低，易消化，不分体质都可以吃，不要沾白糖和蜂蜜）
8、蓝莓（蓝色食物可以常吃补充维生素）
9、苦瓜（很苦，但适合有湿气的湿热人群）
10、西兰花（清炒保留营养又好吃）
阿超
我就想吃这个女的馒头
李海涛 回复 04-24 20:02
她像标叔那样从衣服下面拿出两个馒头来，你吃不[呲牙笑]
kk
高超音速F21
阿白
莲藕生吃寒性，消火，炖十分熟，温性，补身体
张飞祥
压死我
来吧
除了山药其他都不靠谱，山药补百虚又无副作用，男女老少皆宜，味道还不差
游客甲
你自己没看到哪里暴露了你的造假吗？
讲真
该食物要配图吃，以防攻心，可泄火！[点赞]