来看看双脚内侧，有一个常被忽略的关键部位，公孙穴它虽如黄豆般大小，却是养护脾胃、推动气血流通、帮助身体平衡的关键所在，每天坚持按压它，能从根本上调养消化欠佳、常爱胀气、面色不佳等常见问题，可使整个人的气色愈发良好。

找公孙穴从大脚趾内侧向后轻轻推，在足弓高点下面约三横指宽的位置，大脚趾根后方骨头的边缘处，按到微微酸胀的位置就是。

关于公孙穴的功用，传统典籍里有这么一件事情，乾隆年间，苏州有位姓刘的女子，都四十来岁了，平常身体挺虚弱的，每到午后，就老是觉着腹胀、消化不太好，稍微活动一下就喘气，看看她的身体情况，能知道她脾胃功能比较弱，消化吸收能力不好，而刘女不太愿意吃药，于是就教她一套按揉的办法：

每天在中午11点以及晚上9点，坐着用右手拇指按压左脚的公孙穴，每侧按压3分钟，呼吸要平稳，她连续做了3天，刚开始觉得穴位有酸麻的感觉，之后肚子里慢慢有暖和的感觉，十多天之后，下午腹胀出现得更晚，难受的程度也减轻了一点。

一月左右，她觉胸口通畅，好像放下了一块大石头，饭后很少肚子胀，吃饭也变得好些了，三个月下来，脸色渐渐红润，吃饭香了，人也更有精神了。

按这个位置的话，对于脾胃的保养是比较有好处的，它和身体内气血运行的路径是相通的，不但能够温和地调养脾胃，还能让气血顺畅地流动，让整个身体感觉更加平衡、更加轻松。

公孙穴主要有三个方面的作用

增强脾胃功能

适当激发公孙穴，对疏解胃部不适有好处，平时容易腹胀、没什么食欲的人，经常按揉这个地方会感觉胸腹舒畅。

调节气血

常常揉一揉脚内侧这个部位，能够帮助通顺身体内的气血通道，每天花上几分钟进行按压，全身的气血就会更加通畅，人也会感觉更加平衡、更加安稳。

宁神宁心

公孙穴也对疏解心烦、睡眠不安有帮助，气血充足了，心神自然安宁。

闲暇之时，以拇指用恰当力度按揉公孙穴，画圈搓动，每次时长3分钟，至稍有酸胀感即可。在餐后一小时进行，这个时候配合深长呼吸，使身心皆得放松，关键在于坚持。按揉公孙穴时合呼吸韵律效果更佳：吸气时手轻放，呼气时稍用力，多搓揉这一藏于脚底之处，或在不经意间你的身体状况便会渐渐调养。