🍲电饭锅版干锅花菜，一锅搞定！✨今天修邪一下，用电饭锅来做干锅花菜，别人还在灶
🍲电饭锅版干锅花菜，一锅搞定！✨今天修邪一下，用电饭锅来做干锅花菜，别人还在灶
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1️⃣鸡胸肉切片，放入锅中，加入姜片和一点盐焗粉，腌制15分钟。 2️⃣加入几
1️⃣鸡胸肉切片，放入锅中，加入姜片和一点盐焗粉，腌制15分钟。
2️⃣加入几
✨懒人们，用电饭锅做这道番茄豆角焖面，真的香迷糊了，谁吃谁知道。 🍳食材：
✨懒人们，用电饭锅做这道番茄豆角焖面，真的香迷糊了，谁吃谁知道。
🍳食材：
✨这个做法很适合又懒又馋的我。 🍳食材： 小半碗燕麦、半碗水、鸡蛋、牛奶、水
✨这个做法很适合又懒又馋的我。
🍳食材：
小半碗燕麦、半碗水、鸡蛋、牛奶、水
✨特别适合又懒又容易犯猪瘾的减脂人。 🍳食材： 鸡肉、胡萝卜、香菇、洋葱、鸡
✨特别适合又懒又容易犯猪瘾的减脂人。
🍳食材：
鸡肉、胡萝卜、香菇、洋葱、鸡
✨南瓜焖排骨，全程不加一滴水，好吃又减脂，超简单。 🍳食材： 排骨、姜片、蒜
✨南瓜焖排骨，全程不加一滴水，好吃又减脂，超简单。
🍳食材：
排骨、姜片、蒜
✨食材：排骨、贝贝南瓜、姜片、蒜末、奥尔良腌料、酱油、料酒、淀粉。 ✨步骤：
✨食材：排骨、贝贝南瓜、姜片、蒜末、奥尔良腌料、酱油、料酒、淀粉。
✨步骤：
✨自己做的预制牛肉，不用解冻直接放锅里。 1️⃣食材：贝贝胡萝卜、西兰花。 2
✨自己做的预制牛肉，不用解冻直接放锅里。
1️⃣食材：贝贝胡萝卜、西兰花。
2
📌只有一个电饭锅也能做减脂餐。 🥕食材： 米饭、胡萝卜丁、冬瓜、盐、生抽、
📌只有一个电饭锅也能做减脂餐。
🥕食材：
米饭、胡萝卜丁、冬瓜、盐、生抽、
🍲电饭煲一焖，开盖香到邻居来敲门的减脂餐！肥牛煲美味又减脂！ 1️⃣食材准备
🍲电饭煲一焖，开盖香到邻居来敲门的减脂餐！肥牛煲美味又减脂！
1️⃣食材准备
🍽️用电饭锅也能做减脂餐，简单又美味。 🍗鸡胸肉只用生抽和胡椒粉腌制，锅里
🍽️用电饭锅也能做减脂餐，简单又美味。
🍗鸡胸肉只用生抽和胡椒粉腌制，锅里
✨减脂早饭，电饭锅搞定！🍳减脂早饭： 1️⃣无油蛋饼： 锅预热，倒蛋液，盖上盖
✨减脂早饭，电饭锅搞定！🍳减脂早饭：
1️⃣无油蛋饼：
锅预热，倒蛋液，盖上盖
👩🍳减脂餐很难吗？只要有电饭锅就能做，看看常年体重只50千克的我，35加上
👩🍳减脂餐很难吗？只要有电饭锅就能做，看看常年体重只50千克的我，35加上
✨减脂早饭，电饭锅搞定！🍳减脂早饭： 1️⃣无油蛋饼： 锅预热，倒蛋液，盖上盖
✨减脂早饭，电饭锅搞定！🍳减脂早饭：
1️⃣无油蛋饼：
锅预热，倒蛋液，盖上盖
✨不腌肉、不用炸肉，8分钟搞定。 🍳食材： 青红辣椒、小菠萝、鸡米花、番茄酱
✨不腌肉、不用炸肉，8分钟搞定。
🍳食材：
青红辣椒、小菠萝、鸡米花、番茄酱
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