“小酌怡情” 真是养生真理？《柳叶刀》早在 2018 年就戳破这个误区，指出最安
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昌宇随心养护的文章
北京 26 岁的空姐小林（化名），作息比闹钟还准，健身、护肤从不间断，却在年度体
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大家常说 “冬吃萝卜夏吃姜，一年四季吃香菇”，香菇凭借鲜美的口感和丰富的营养，成
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提到孩子流鼻血，很多家长第一反应是 “上火了”，多喝水、捏捏鼻子就过去了。可 2
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冬天农村的夜里，寒风顺着窗缝往里钻，不少老人总被尿意憋醒。摸黑穿衣服、踩着冻得冰
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不少 55 岁以上的中老年人，总觉得 “体检越全越安心”，甚至一年跑好几趟医院，
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为何这年头患癌病人越治越多？看了下文后，你的内心就会有答案了 小区里刚查出肺癌的
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他达拉非不是首选？这些新技术治疗 ED 更有效，真比 “伟哥” 强？ 以为解决
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这 5 种坚果正偷偷伤害你的血管！医生提醒：男女老少，都该少吃 每天抓把坚果当
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美国研究发现：体内有炎症因子的人，身体一般或可能有 7 个表现？ 总觉得累、关节
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体内有癌，肛门先知？提醒：肛门若常有 5 种不适，警惕癌症在靠近 肛门从不是登不
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浑身都是寄生虫的 4 种鱼，卖鱼商贩都不敢吃，白送也千万别要 逛菜市场选鱼时，常
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研究表明：经常晚上刷牙的人，患高血压、脑梗的风险要比其他人低 晚上刷牙只是为了清
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长不长寿，先看体重？上了70岁，多少体重最好？告诉你答案 “千金难买老来瘦”的老
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饭后放下筷子，是立刻起身散步助消化，还是瘫在沙发上更养肠胃？不少人被“饭后百步走
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凡胃强脾弱者，先清再补；脾强胃弱者，先通再补，牢记这两个思路 错补一口汤，脾胃难
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睡不着血虚，睡不够气虚，做梦多火旺，3个中成药，教你对症调理 你有没有这样的经历
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小米粥再次被关注，调查发现：高血糖患者喝小米粥，或有5大改善 小时候奶奶总说：“
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研究发现：茶叶换一换，每年糖尿病致死少一半，这7种茶叶多试试 糖尿病，不是光靠“
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吃他汀不能喝牛奶？医生建议：不只是牛奶，这4物再爱也要管住嘴 晚上吃完药，顺手倒
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