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马明宇：虽说我对西餐不算排斥，但佩鲁贾俱乐部营养师定制的食谱，在肉类供给上远远达不到我的需求。尤其是早餐，看着盘中诱人的火腿片，我却只能啃着干涩坚硬的面包；即便到了午晚餐，肉类的分量也被严格限制。这事儿说白了，就是“洋营养师”那套理论，碰上了咱“中国胃”和“中国运动员身体”的实际需求，水土不服了。老外那套科学配比，蛋白质、碳水、维生素算得门清，但他们可能没算明白，一个从小米饭、面条、大块肉吃出来的中国球员，身体引擎是靠什么燃料发动的。马明宇多实在啊，不跟你搞虚的。什么科学食谱，几天下来训练都顶不住了，体能肉眼可见地往下掉，这玩意儿就不对！足球场上拼的是身体，是实打实的冲撞和奔跑，肚子都填不饱，没劲儿了，科学再漂亮有屁用？他才不惯着，直接按照自己身体的感觉来，该吃肉吃肉，把能量补足。结果呢？自定义的“中国球员食谱”一上，体能嗖嗖地就回来了。这说明啥？说明最了解你身体需要的，往往是你自己。尤其是运动员，身体就是工具，他们对“燃料”的反馈是最直接、最真实的。那种精细计算但脱离个体感受和文化的饮食方案，有时候就是纸上谈兵。后面那个“特殊的探讨交流”，想想就有意思。估计是马明宇用训练场上重新生龙活虎的表现，还有自己调整后身体的积极反应，直接把数据拍营养师面前了。实践是检验真理的唯一标准，你方案让我腿软，我的吃法令我生猛，选哪个？营养师也不傻，看到实际效果，自然就认了，收回了那套不合适的食谱。这其实给所有走出去的中国运动员提了个醒：国外的先进理念要学，但绝不能生搬硬套。咱们的身体素质、饮食习惯、能量代谢特点跟欧美运动员有差异。必须结合自身情况，把别人的“科学”拿过来，根据自己的“感受”进行调整、本土化。不能因为对方是“专业营养师”就全盘接受，把自己吃饭的本能都给否了。马明宇这事干得漂亮，既尊重了专业，更尊重了自己的身体，最终找到了最适合自己的那条路。吃饱了，才有力气在绿茵场上跟人干！各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。随手拍一张夕阳西下的美景得了糖尿病后越来越瘦，怎么办乌拉圭牛鞭奥运营养师体育营养师巴伦西餐

在备受瞩目的（80集）短剧《薄总，夫人又在装乖骗你了》中，马明宇与苟钰浠的精彩演绎为观众呈现了一场跌宕起伏的情感盛宴。这部剧凭借独特的叙事节奏和巧妙的结构设计，将豪门恩怨、误会纠葛与甜蜜互动完美融合，让人欲罢不能...

前国足队长马明宇到大连拜访孙继海，两人探讨青训发展的方向孙继海目前在大连是有3个年龄段的梯队，投入是很大的，应该说苗子选的都不错，但是总体来说年龄偏小，已经开始踢比赛，还没有到出成绩的阶段。而马明宇在成都的青训引进了日本的一些模式，有日本外教，与初高中结合较多，加上马儿本身自己做了20多年青训，培养了好几个国脚，经验还是要丰富些。

虎扑10月08日讯近日，前国脚马明宇表示中国足球和先进水平差距越来越大，国内青训一定要反思、总结和学习。昨天，知名解说黄健翔发微博写道：今天，马明宇跟我聊了聊，主要关于昨天推荐的那篇关于少儿足球培训的恩里克的理念的...

直播吧10月7日讯日前，著名解说黄健翔在社媒中谈到了前国脚马明宇关于青训的感想。黄健翔写道：“今天，马明宇跟我聊了聊，主要关于昨天推荐的那篇关于少儿足球培训的恩里克的理念的文章的读后感。大家都知道，马儿深耕青训二...