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春季长高不盲目!营养+睡眠+运动三维发力,帮娃突破潜能春意渐浓,正是孩子身高“

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运动损伤患者有新选择 打“CF”胶重塑新软骨

暨大附一院依托“港澳药械通”政策率先引入CF技术,不仅是粤港澳大湾区公立三甲医院的首次落地,更为广大运动损伤患者提供了全新的治疗路径。“CF不是填坑水泥,而是给软骨细胞盖‘房子’。院长郑小飞形象地将此次引进的胶原...
郝会洋:半月板损伤:运动爱好者的常见伤

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最新研究显示,每周进行2次针对性力量训练,可使运动损伤风险降低62%。对于已出现早期症状的人群,PRICE原则(保护、休息、冰敷、加压、抬高)仍是黄金标准。但更重要的是改变运动模式,将跑步改为游泳,篮球改为骑行,通过...
一份马上就能练起来的肌肉力量训练计划, 转给孩子们 | 运动是良医

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