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营养师妈妈告诉你！✅先说答案：当然可以！✨而且不仅是孕早期，整个孕产期，适量吃牛肉，对妈妈自己和胎儿发育都有好处。牛肉是我们日常饮食种常见的食物，它富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养素，孕期适量吃些有助于...