维生素C - 云霞育儿网

加拿大月子中心揭秘:宝宝维C维D补充秘籍,别再盲目跟风啦!

然而，维生素C在日常饮食中十分常见，如猕猴桃、橙子、胡萝卜和彩椒等蔬果都富含维生素C。因此，只要宝妈们确保宝宝的饮食均衡，就无需额外补充维生素C。维生素D：阳光与补充并重无论宝宝是母乳喂养还是奶粉喂养，只要奶量......

2个月前 (02-06) 0 阅读 #推荐
女性每天吃一粒维生素 C,坚持一段时间,身体会有什么变化

说起维生素C，相信大部分人都非常的熟悉，它是身体所必需的一种微量元素，对于身体而言具有非常重要的作用。平时我们在药店就可以购买到维生素c，一般它的价格是比较便宜的，一瓶有100粒，每天吃上一粒对身体也会有好处。其实......

2个月前 (01-12) 0 阅读 #推荐
流感不吃药,扛一扛就能好?多吃维C能防流感?

多吃含维C的食物就能防住流感？首都医科大学附属北京儿童医院呼吸中心办公室主任徐保平介绍，维生素C是重要的营养物质，如果人体内缺少，人就容易得一些疾病，但它对防治感冒或者流感是无效的。板蓝根对预防流感有奇效？童朝晖......

2个月前 (01-12) 0 阅读 #推荐
补充维生素C能抗癌吗？专家共识来了，终于有结果了

大多数人都知道补充维生素C有好处，比如说可以抗氧化、防治坏血病、治疗贫血、维持免疫功能等，最近又增加了一项新的作用，就是可以抗癌。这并不是谣言，因为华子看到了一篇文章，其中介绍了我国发布的《肿瘤大剂量维生素C治疗......

3个月前 (01-09) 0 阅读 #推荐
维生素C能防治感冒?别当真!

人们总说多吃富含维生素C的食物能预防感冒这种说法是真是假？答案是：不能多学一个知识点补充维生素C有讲究维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣......

3个月前 (01-02) 0 阅读 #推荐
冬天,少吃苹果多吃它,全身是宝,维生素C含量,是苹果的十多倍

俗话说：白露打核桃，霜降摘柿子。柿子是秋冬的应季水果，好看又好吃，营养也非常丰富，被誉为“果中圣品”。特别是经过霜打的柿子，特别甜，柿子既好吃寓意又好，另一方面，柿子营养价值确实很高，有助于润肺生津，缓解秋冬天......

4个月前 (11-24) 0 阅读 #推荐
强免疫、调精气、抗疲劳,适当补充些维生素C,身体会感谢你

维生素C可能是现代人最为熟悉的营养素类型之一，作为一种水溶性维生素，维生素C在各种动植物食材中均有广泛分布。根据膳食指南建议，健康成年人每日应当摄取75-90mg的维生素C剂量，如此方能符合代谢的基本需求。常见的维生素C......

5个月前 (11-08) 0 阅读 #推荐
没想到!这种当季水果维生素C含量竟是苹果的60倍,还能助眠、提升免疫力!

根据《中国食物成分表（第6版）》显示，每百克可食的冬枣中含有243毫克的维生素C，这一含量分别是柠檬的11倍、橙子的7倍以及苹果的60倍。维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在人体新陈代谢过程中发挥着重要作用，......

5个月前 (10-24) 0 阅读 #推荐
维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”错过太可惜

1.维生素C 水果中，我们常吃的橙子维生素C含量为33毫克/100克，柠檬是22毫克/100克。而人参果的维生素C含量变化区间比较大，一般在12~99毫克/100克，这可能是由于品种差异的不同导致的。有研究对比了8个不同品种人参果的营养.....

6个月前 (09-23) 0 阅读 #推荐
即墨“维C之王”丰收!

据介绍，软枣猕猴桃又叫奇异莓，表皮光滑无毛，大小像枣一样，口感甜度较高，食用起来不用剥皮，非常方便，而且营养丰富，含有20多种氨基酸和多种维生素，特别是维生素C含量是其他水果的几十倍，素有“维C之王”的美称。......

6个月前 (09-22) 0 阅读 #推荐
秋天必吃的4种野果,桃金娘排第4、拐枣排第二,第一是维C之王!

其中桃金娘排第4、拐枣排第二，第一被誉为“维C之王”，维生素C含量超高。人每天吃两个这种果子就可以满足日常维生素C的需要，今天笔者就来带大家重温童年的回忆，看大家还记得它们吗？第一、刺梨刺梨，顾名思义就是这种果子......

6个月前 (09-20) 0 阅读 #推荐
这种水果的维C含量是柑橘类的4倍!很多人可能第一次见→

维生素 C 含量高八月瓜大多数来自野果，即便在电商平台购买，也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素 C 含量高是广为人知的。而八月瓜，每 100g 果肉竟然含有 108mg，是柑橘类的 3～4 倍，也是很亮眼的。2......

6个月前 (09-15) 0 阅读 #推荐
吃10个苹果不如吃1斤它,维C是苹果10倍,简单一炒大人小孩抢着吃

虽然外貌看着不起眼，却拥有大量的能量，土豆富含大量人体必需的各种营养，如：蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养，一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜，钾含量相当于4根香蕉，而维C含量竟相当于10个苹果，......

7个月前 (09-10) 0 阅读 #推荐
一种常见的蔬菜,维生素 C 含量比柠檬还高

维生素 C 含量大白菜比柠檬高大白菜每 100 克的维生素 C 含量超过30毫克，远高于柠檬 22 毫克每 100 克的水平。而且大白菜一次能吃一盘，柠檬最多就吃几片，还是大白菜更实在。维生素C含量排行前十的常见蔬果如下（单位：mg....

7个月前 (09-06) 0 阅读 #推荐
秋天,女人不管多忙,这3样要常吃,维C含量高,美容养颜气色好!

因此，在秋天，女性不仅需要加强保暖，更要注重内外的调理，尤其是在饮食上，多摄入一些富含维生素C和养颜护肤的食物。在这里，介绍三款适合女性朋友们秋天食用的美食，它们不仅制作简单，而且富含营养，有助于美容养颜，提升......

7个月前 (09-02) 0 阅读 #推荐
这种“长在树上的冰激凌”维C含量是苹果的近6倍

释迦果是维生素C的极佳来源，维生素C可以促进铁的吸收，帮助胶原蛋白合成。据美国农业部USDA数据，每100克释迦果中含有23.6毫克的维生素C，是苹果的5.9倍。此外，与柑橘类水果相比，释迦果的维生素C含量也毫不逊色。2.富含膳食......

7个月前 (08-30) 0 阅读 #推荐
这野果维C含量超高,俗称“刺梨”可泡酒、可榨汁、可入药,遇到请重视!

8月份在贵州有一种野果上市了，这种野果被誉为“维C之王”。根据数据显示，它每100克中就含有近3000毫克的维生素C，晒干的干果更是翻倍甚至超过。其维生素C的含量是猕猴桃的50倍，是苹果的500倍。其次它维生素P的含量每100克中......

7个月前 (08-30) 0 阅读 #推荐
它是“地下苹果”维C是苹果的10倍,一通便二祛湿三瘦身要使劲吃

这主要是因为它的营养价值极高，被营养学家称为“十全十美的食品”，其维生素C比苹果高了10倍，很多的营养比苹果还要高，其它如：钾、钙、铁、镁等也超过其它...它是“地下苹果”,维C是苹果的10倍，一通便二祛湿三瘦身要使劲吃。......

7个月前 (08-20) 0 阅读 #推荐
为什么我们需要维生素 C?

维生素 C 也称为抗坏血酸，于 1930 年代由 Albert Szent-Györgyi 博士首次发现。虽然现在很难想象，人们曾经会因坏血病（缺乏维生素 C 引起）而病重甚至死亡。¹ 幸运的是，人们对维生素的理解发生了变化，英国的维生素...

1年前 (2024-02-13) 0 阅读 #推荐
维生素大战:维生素C vs 维生素D,谁更重要?

首先，维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂。它在许多重要的生理过程中发挥着关键作用。维生素C有助于增强免疫系统功能，促进伤口愈合，保护细胞免受自由基的伤害。此外，维生素C还有助于合成胶原蛋白，这是维持......

1年前 (2023-12-10) 0 阅读 #推荐