有没有谁像我一样，凌晨三点醒来，坐等着天亮。夏至过后，能明显感觉北京的白昼时
夏至过后，能明显感觉北京的白昼时间变短。现在是凌晨4：22分，天还停留在黎明前的黑暗。此时，应该很多人还在梦乡。12楼公寓，落地玻璃窗外， 一溜霓虹灯闪烁， 鸟儿在叽叽喳喳地叫，不知道是什么鸟？偶尔掺进几声布谷鸟的...
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晓然歌诀夏至至阳盛，利弊在其中。利在养阳气，阳温达佳境。气畅圆运动，
夏至至阳盛， 利弊在其中。利在养阳气， 阳温达佳境。气畅圆运动， 气和身心平。顺势法天地， 夏季治冬病。弊在伤阳气， 外散内不荣。逆天巧法拙， 饕餮贪凉用。享乐跟风狂， 夏季种冬病。人敢负天时， 天必负人生。摄养观念改...