要求别人，可以克制含蓄；表达自己，必须清晰彻底！

——电视剧《狙击蝴蝶》第30集 随剧感想

（写在前面的话：只分享全景式心路历程文案，啰嗦、无逻辑的素材堆积，不喜勿看，也勿评论。我不看任何评论、留言和点赞，朋友圈也没有开，所有的评论、留言、点赞都看不见、说明一下，如果你点赞了，评论了，转发了，甚至打赏了，却没有得到任何形式的回应，请见谅。）

（2.28早上写：每天早上的第一件事情是称重，我内心里面有个目标，那就是不运动的情况下，通过控制饮食减重到65公斤以下，昨天晚上的时候，体重是65.15公斤，我心里面想着今天早上估计回到65公斤以下，结果今天早上称重的时候，发现是65.05公斤，我心里面有那么一瞬是失望的。但是，我转念一想，这种注重结果的行为或者说思维，危害到底是什么？

我就想起来四年前减肥的事情，那个时候，我给自己定的目标是60公斤以下，减重到这个目标之后，看起来是因为专注父母改变让我分心，没有能量，让体重一点一点反弹到78公斤。但是，现在回想起来，因为关注父母而分心、耗能，仅仅是表象，本底里面。我太关注结果，而且只关注结果了。所以，在结果达到之后，我的劲松了，而且松了之后，再也凝聚不了了。

经过这两年多，慢慢重新梳理思路，才明确新的信念，一点一点恢复了对这个事情的能量。不过这一次，我就明白了，这是没有终极目标的。即便是内心给自己定了65公斤的目标，我也心里明白，这只是一个过程量，而不是一个结果量。只有这样，才能一直有能量持续赋能这个事，持续坚持这个事。

这就让我想起来我这将近四十年的前半生。其实是有明显分界线的，那就是考上大学那一刻。前二十年，是目标比较清晰的，那就是考学，无论中间出现多少的懈怠，因为这个目标很明确，其实是外部赋予的目标，但是因为目标明确，一直都没有真正的松懈。考试，成绩，升学，一直是这个事情给我赋能。而考上大学那一刻，看起来是外部赋予的目标消失了，其实是我内心认同的清晰目标消失了。

而我开始探索自己的人生路，因为这是一个未知之路，这甚至都不是摸着石头过河，因为太未知了，摸着摸着就迷路了，就坚持不下去了，自己内心认定的东西，一直没有找到，外部赋予的，我又认同不了。所以看起来后二十年，非常的颓废，甚至是有些荒唐的。颇有些无志之人常立志的感觉。即便是自己给自己定一个目标，再定一个目标，因为都不是真正的目标，所以，无论是达到还是没有达到，都不能给我真正的力量。

所以，看起来是外部的影响，其实还是内心的彷徨。这就像唯心主义的经典理论：不是风动，不是幡动，仁者心动。其实外部的一切，都是内心的投射。因为内心的迷茫、彷徨，才导致外部的风吹草动影响巨大。其实，从某种程度上，这是一次次的试错，只不过因为内心没有方向，造成了的确是一次次的试错。不过，所幸，内心想寻找自己人生路的大方向一直没有变，所以无论多么迷茫，在隐隐约约中，还是有这么一条暗线的。只不过，这种自己给自己找路，实在是不容易，但是，自我负责就是再难，其实都是有能量的。这二十年，无论看起来是多么崩溃，其实本底里都是凝聚的。因为潜意识的信念，还算坚定，没有真正的跑偏。只不过因为内心的感受太模糊，外部的压力又过大，在很多时候，自己不敢大声的呐喊出来。

在这二十年，其实试错最大的感触也好，收获也好，错误也好，就是寻找人生路，是不能依靠外力，或者准确地说，不能期待外部给出指引的。换句话说，这二十年，走的最大的弯路，就是过于捕捉外部线索，而更多忽略了内心的声音。无论是经济压力也好，情感裹挟也好，甚至所谓的责任也好，无论别人的绑架，还是自我的PUA，最终的结果就是越关注外部，越偏离了方向，越失去了能量。所以，走到今天，我越来越坚定和坚信，感受自我，倾听内心的声音，这才是真正要去做的事情。只有这样，才能更快的找到人生路。所以，我要更加坚定的排除一切干扰，遵从内心的声音，走到人生路上。这就是李白那句诗，弃我去者，昨日之日不可留。乱我心者，今日之日多烦忧。所以，坚定地活在当下，活在自己的心声里，这才是当前最应该做的事情。

人生路最大的特点，就是两点，第一是孤独，第二是未知。

孤独就意味着，我们不可能真正理解任何人，同时，任何人也不可能理解我们。无论是反对我们的，还是肯定我们的，本底里都是干扰我们的，都是耗能我们的，因为这是一条孤独的人，是一条独行的路，这条路上，没有同行者，只有自己，明白了这条，我就知道，其实身边的任何声音都不重要。肯定的声音不重要，否定的声音更不重要。能够让我遵从自己内心的声音，才最重要。所以，不需要别人告诉我，相信你自己的感受，而是我需要一遍一遍告诉我自己，相信你自己的感受，遵从你自己的内心。除了这个声音，一切声音都是噪音，都是聒噪。面对人的时候，或许这样说，显得过于刚愎自用，但是，这才是真相，可以骗别人，但是，不能骗自己。

至于说未知，以减肥、控制饮食、关注体重这个事为例，人生不止，改变不止。站在成长的角度，没有终点，只有不死不休。减肥不是目标，饮食健康也不是目标，体重达到某某还不是目标，八块腹肌也不是目标，身材还不是目标，甚至返老还童，都不是目标。真正的目标就是可持续的成长。所以，无论给自己定什么目标，都不能是让自己停下脚步，而应该是让自己更加往前，这是对减肥说的，也是对我目前做的所有事说的。所以，每天都有新课题，每天都是崭新的一天，都必须是成长的一天，都有新的进展的一天，这才是对的。这就好像那个很套路回答，你那部作品，让人最满意，下一部。而对于活在成长中的人，哪一刻是最好的一刻，当下这一刻，永远都是活下当下，觉知在当下。

结果永远都是一个过程量，结果不是终点，而是起点，人生只有起点，没有终点。这才是成长的感觉，这才是成长的路径。甚至夸张点说，成长就是无始无终，只有过程，只有当下。这才是充满能量的，持续充满能量的。

写到这里，我想起来自己的创作，我有些时候，就在想，我太啰嗦了，太没有逻辑了，太没有主题了，是不是应该总结和梳理一下。我真实的想法是，每时每刻都在思索，都在有新的创意出现，我为什么要活在过去，去梳理、去总结呢？除非是我当下大脑空空了，混沌不堪了，失去思考能力了，我才会去总结、梳理，换句话说，对于别人来说是精益求精，而对于我来说，那只不过是活在过去而已。过去的任何人事物，之所以有意义，都是因为对当下有意义，如果我绝对地活在当下，那么过去的任何人事物都是不需要回头和回顾的。包括所有创作也是如此，说句有点狂妄的话，如果我当下有足够的灵感，我连自己的日志复盘和随手记都不会看，因为这本事就是浪费时间，本事就是活在了过去。只不过是因为当下没有足够的灵感，我才看自己的日志复盘和随手记，通过看这些素材，激发我的灵感。说实话，我真正活在当下了，其实是不应该修改任何东西的，因为任何修改都是干扰活在当下的。真正该聚焦的，是这些素材给我带来的任何思绪，感受这些思绪和灵感，才是真正成长给我的指引，而不是修改什么语病、错别字，更不要说什么啰嗦、无逻辑、无主题、思维混乱、前后矛盾，这些东西都是现象。这些东西本事就是大数据，我们很多的行为，看起来是越来越好了，其实是破坏了自己的大数据，自己觉得自己变得越来越好了，其实只不过变得越来越契合外部评价系统了。

所以，我看到很多心理咨询师邋里邋遢的时候，第一反应是，这就是他最本真的状态，这不是刻意为之，而是说越注重内心的时候，越不会注重外在。注重外在，其实就是为外部评价系统服务。这其实已经是虚假的开始了，但是对于外部来说，他们需要的从来都不是真或者假，而是自己需要的东西。我自己就非常明确这一点，我对人的要求从来都不是真或者假，扭曲或者自我，而是能不能满足我的需求。能够满足我的需求，才是真相，至于真假、善恶、自我或扭曲并不重要，之所以注重真、善、自我，仅仅是因为真的、善的、自我的，更能够给我更持续的需求而已。如果你能够一直给我需求，我才不在乎真假呢。其实，你又在乎吗？你说你在乎，那是因为你不敢面对你的真心而已。举个例子，我也反对整容，但是我反对的从来都不是整容本事，而反对的是整容的美不可持续，不够自然，如果整容可以实现可持续的美、自然的美，我当然是绝对支持整容的，所以，我们自己一定得知道自己的内心到底是什么心境。如果不知道，都是活在自己骗自己的世界里。只不过很多时候，不常这样跟自己对话，偶尔这样对方会不适应，其实人就是这样，习惯了就好。

我跟俺爸举例子说，二十多年前，刚发行新版的人民币时，我们怎么看怎么别扭，红不拉几的，活脱脱就是冥币，一直在吐槽，这是什么审美啊。但是经过二十多年的习惯，前些天看电视剧，又看着以前怎么看怎么顺眼的百元大钞四个老人头，突然感觉怎么这么别扭，怎么这么像冥币啊。人不能改变吗？太能改变了，改变的时间久了，真的就变成假的了，假的就变成真的了。对于我来说，之所以活自我。说到底，就是一个原因，不太适应外部给我赋予的样貌，我还是习惯自己赋予自己的样貌，说句自己打脸自己的话，这个自我，其实不就是自己选的吗？也有很多都是外部赋予的，只不过自己能够认同，也就接纳了，自己不认同的，就排斥了，说到底就这么简单。很多东西，说到本底了，显得挺无耻的，但是，无耻才是真实。知道羞耻，才是真的无耻了。

所以，我最烦什么人，最烦任何我烦的人，没有任何标准，我烦的时候，我就知道了哈哈哈哈，都是千年的狐狸，跟我玩什么聊斋？所以，我最烦装的人，伪君子，其实我不烦装，我烦的是装的不像，烦装的我看出来了，这就像看电视剧，我们都知道是假的，但是我们都烦太假，说到底我看电视剧，就是为了让你来骗我。但是，你竟然假的让我看出来了，那我看你还有个什么劲，演魔术穿帮了，这个体验感就直线下降。这就跟整容一个道理，我是一点都不烦整容的，我烦的是整容没整好，不自然地让人看出来了。知道了自己的内心，就知道自己在干什么，也知道了别人在干什么，能够拉到一个桌上吃饭，就一起哈皮。不能拉到一个桌上吃饭，就拍屁股走人，其实别人也是这么干的，也是这么个目的。所以，我知道我不该烦，但是，我就是烦了，人嘛就是这么的双标，双标才是人的本性。我能干，你不能干。真的，每个人都是只许州官放火，不许百姓点灯。

我这样写，就是完全遵照本心。如果你也这么写，那就是罗里吧嗦，所以，人必须自我负责就在于这个地方，因为本底里，只有自己才能允许自己，才能赋能自己，才能滋养自己，才能改变自己。别人即便对我们干跟我们自己一样的事，也是不能忍受的！起码我如此，可能你比我境界高，你可以随意。而我只能随自己的心意。

写这么多，都像是发泄，当然是发泄了。但是，仅仅发泄是不解决问题。回到问题解决的流程，这种发泄和表达，其实就是在表明立场，不要对我指手画脚和指指点点，谁都不能。回到我自身，既然我不喜欢被评价和评论，那么我也不要对别人评价和评论。这是原则性的，没有什么弹性。但是，在面对别人的时候，我又忍不住去表达自己的观点，其实就是在评价和评论。但是，这就好像我今天早上写的一样，看起来是对别人在评论，其实更多的是在自我保护，而且对于当下的我来说，就是通过攻击的方式在进行自我防御。所以，权衡利弊，如果对方接受不了我的这个现状，避免接触是最好的。这其实既是对别人的要求，也是对自己的要求。比如说，昨天留言评论的有两个人，一个陌生人的啰嗦，总是让我意难平，因为我不允许。而另外一个人是我的初恋，留言说太长了，我就没说什么，因为我允许了。所以，很多时候，不是那个身份，就不要说那样的话，这就好像我对父母，就可以做很多事情，而对于别人就不能做那些事情，这就是身份，这就是关系的意义所在。更加本底的，刚才说了，我自己可以对我自己做的事情，不代表别人可以对我做。比如我自己可以对我自己说，每天两万字，不完成不准睡觉，这是啥，这是努力。如果别人跟我说，你今天的两万字没有完成，我可能就炸了。所以，自我负责，是成长最关键的因素。）

2.27早上写的日复盘总结

一、今天2.27早上体验了一下，什么叫快乐的时候，走出舒适区。换句话说，就是给自己找点不痛快。其实，人很容易就进入了舒坦情况。但是，想给自己找不痛快，其实是挺容易的，比如吃早饭的时候，聚焦了一下俺爸的改变问题。

1、其实任何我们能够关注到的点位，都是我们提升的地方，所以，我们想要找不痛快，随时随地都可以。换句话说，我们想要不那么舒适，其实总是可以实现的。不过走出舒适区，不是惹事生非，不是没事找事，而是把这种能量状态，用在改变和成长上。

比如对父母的推动改变，现在就是慢慢从事件层面，往自我觉知层面处推动。其实我现在很清楚这里面的界限，如果我不去刻意触碰，局面是非常和谐的。但是，这种和谐真的是和谐吗？不是的，这种和谐都是伪和谐。事情总能好了更好，好了再好，自我成长和自我改变，本身就是一个不进则退的事情。（成长没有终点，也不能停歇，什么时候停下了，什么时候，一夜回到解放前。这就是成长最大的弊端，不能停下来享受，只能边走边享受。）

对于任何人都是如此，家庭关系，父母关系，作为自我环境的一部分，也是如此，其实也是个需要不断成长的过程。当我们满意的时候，情况其实就在不断恶化。坚定了这点，就能够明白，这个事情是非做不可的。

而且，推动到对方不舒服，自己不舒服为止，这才是真正走出了舒适区。只要还舒服，其实就没有走出舒适区。比如，我自从早饭到现在，心情都有点不得劲。但是，这才是好状态。因为情绪不好的时候，才能够发现问题，解决问题，才能够成长。情绪好的时候，自己就会无所事事。所以，让自己不舒服，就是成长层面的大舒服。当然了，这个不舒服，一定需要适度。如果是承受不住，那就不是最近发展区，而是作死区。

2、更关键的是，这种给自己找不痛快，一定是聚焦自身的，即便我是推动父母改变，但是，我也知道，我更多的注意点是在我自己身上。所以，他们无论改变还是不改变，我都需要持续这个节奏，因为这是自我负责的部分。他们改变了，我要持续推动，维持着这种改变。他们不改变，我还要持续做功。继续推动这种改变。

至于说，更加详细的体验，今天在刷剧感想的时候，详细体验。

3、还有一个不舒服是，今天看了一条公众号留言，有人留言说我啰嗦。这种评论基本上都不算太负面，即便如此，都在影响我心境的波动。人就是这样，任何不合自己心意的反馈，都会引起波动。站在自我成长的角度，这当然也算是成长的契机。

但是，站在事件层面，其实是有很多可以调整的地方，那就是我可以在声明的时候，再次明确地提出，不要给我提任何反对意见，因为任何意见我都是不听的。但是，我无论怎么说，都挡不住别人留言评论。因为这是别人的权力，更是别人付出代价之后的权力，无论是因为什么途径，人家看了我的文章，有感触，不吐不快，我也拦不住。

至于说，我拉黑别人，还没有到这个程度。但是，持续对我产生影响，我承受不住，或者说耗能大于赋能的时候，我就会采取合适的方式和手段。

这就是进入外部评价系统的问题，不可能都是支持的，大部分都是不支持的。这就对了。别人凭什么支持你活自己啊？！没有这个道理。所以，必须自我负责，自我保护。

自我保护，是我反复在强调的话题，其实无论是对家庭关系的推动改变，还是对外部关系的觉知，最终都是为了自我赋能服务。

4、至于说啰嗦的问题，这本底里，就是一个全景式的心理过程的记录，这根本不存在啰嗦不啰嗦的话题。本底里，这不是一个作品，而是一个记录。站在一个作品的角度，它的问题大多了。但是，这是个记录，这是个素材，站在这个角度，素材当然是越多越好，越详尽越好。

对于我这个人来说，一天发生的事情，只有两万多字的自我看见信息，多吗？简直不能少的再少了。所以，看得角度不一样，视角不一样，理解也完全不一样。

我就想起来电视剧《我是刑警》里面，为了抓周克华，为了找到周克华，于和伟饰演的刑警队长调集了全市的公安民警，甚至警校的学生在体育场看监控视频，把市场上的硬盘都买空了。这些素材多吗？当然太多了，如果不是一个国家，根本就不可能解决这个问题。而现实中的真实情况是，知道了周克华的踪迹之后，调动了2万个公安民警、部队、民兵预备役，才抓住周克华，即便如此，还没有抓到活的，只是当场击毙了。

对于我们自己的人生，我们连每天两万多字的素材都没有，怎么可能看见自己。所以，对于这样的评论，我得到的感触就是，我更加坚定了自己的路线和方式。也更加坚定了，严格控制自己的社交和关系。

别人看似正确的不能再正确的观点，其实一点价值和意义都没有。这就是大学同学做的选择，问我哪双鞋好看，我认为最不好看的，恰恰坚定了他选择的心。这是正确的，这种筛选方式，正确无比。最初我听到某位朋友在背后说我有问题的时候，我其实是有点小郁闷的，但是，后来，我突然想明白了，我不认同和认可的人，觉得我有问题，不恰恰说明我没有问题吗？这就叫负负得正。如果我不认可的人，却非常认可我，这其实就说明，我跟他一样，我却不自知，这不才是更大的问题，你最烦的人，恰恰是你自己，看不见自己的问题。这就好像耶稣传里说的，你不能只看见你兄弟眼中的木屑，却看不见你自己眼中的大梁。

同样，对啰嗦的评价，我的觉知应该是，我的素材还是太少了，还是太精简、精炼了，甚至还是太追求逻辑和主题了。其实我甚至都不应该注意错别字、语病等问题，这本身就是素材的一部分，过于修改素材，其实就已经是本末倒置了。别人不知道我干什么，我自己得知道自己在干什么。我就是在搜集自己是素材，啰嗦中藏着真实的自己，精炼、凝练中藏着修饰后的面具。

电视剧《狙击蝴蝶》第29集下+第30集大结局

人心情好的时候，其实就容易很淡然，但是，也不得不承认，这个时候，脑子是转不了那么快的。当心情不好的时候，自我保护出来的时候，这种情绪拉满了，思维就活跃了。这就让我想起来，很多泼妇骂街的时候，那个逻辑缜密程度不下顶级律师。看起来是恶语连篇，实际上也是妙语连珠。很多时候，我们骂不过泼妇，还自我安慰说，好男不跟女斗，秀才遇到兵，有理说不清。其实，不得不承认，在某种程度上，我们在逻辑上，真的是辩不过对方。当然了，对方往往是歪理，但是理不在正邪，关键在于闭环。这就好像信念不在对错，而在于坚韧程度。信念越坚韧越有能量，信念越不坚韧越没能量。

我还想起来有些神奇的事情，说很多女人本来柔柔弱弱，但是，保护孩子的时候，却能爆发出巨大的力量和速度，这就是说我们的潜力还有待开放。比较经典的例子不就是，我们觉得自己跑不动了，但是，如果后面有一条恶狗追着，其实速度还是能够再提一提的，不就是这个道理吗？我还听有人说，自己在睡梦中，用英语跟人吵架，非常流利，但是，醒了之后，就不行了。这就是催眠疗法的原因，能够激发身体的潜能。有专门的催眠演示，当催眠之后，一个普通女人的肚子上竟然能够承受4个成年人的重量。等催眠结束，去问她，她觉得当时肚子上是放了四本书。

这就是，我昨天的文章说的，快乐的时候，走出舒适区。换句话说，不要让自己太快乐了，持续让自己处于情绪有些波动的状态，才更利于自己的成长和突破。因为只有不快乐的时候，我们才能够面对自己的不足，面对自己待成长的部分。所以，看起来是快乐，其实本底里就是舒适区，这是我们不得注意的。这就是我在我的家庭发现的，父母一旦高兴了，不是更加改变了，恰恰相反，而是维持原状了，这才是真正的事实。（2.28：什么时候高兴，高兴就是对当前的状况满意，什么是满意，满意就是当前不需要做出改变，就能够满足自己的需求，所以，高兴时往往就是看不见问题的时候，也就是不解决问题的时候，就是进入舒适区，进入温水煮青蛙的时候。）这就好像人跑步的时候，其实是不舒适的，无论人怎么说自己喜欢运动，其实，这都不是事实。真正的事实是，人最舒适的状态就是睡觉的状态，这个时候，人的心率、心情、呼吸、消化都是平静的，都是波澜不惊的。

从这个真相，我们就需要反复提醒自己，别让自己太舒服，说的更加直白点，不要让自己太快乐。这个时候，人就会说了，你这是有病吧，不要太快乐，那成长的价值和意义是什么呢？这话说的非常对。不要让人处于静态的快乐当中，而是让自己处于动态的快乐当中，创造的快乐当中，追求快乐、实现快乐当中。换句话说，就是让我们享受创造快乐的快乐。这就好像春畅在酒吧里说的，感情中最美好的时刻，不就是暧昧不清的感觉吗？说句有点不太公序良俗的话，不是有句话叫，妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不着吗？其实成长的感觉就是如此，追求的快乐，远远大于到手的快乐。我就一直在想，我现在如果娇妻在手，黄金屋在手，千钟粟在手，我还能这么艰苦卓绝吗？肯定不能。我自己什么德性，我还不知道吗？好逸恶劳，那是刻进我骨子里了。

所以，有人说，一切都是最好的安排。还有人说的更妙，今生的一切，都是前世自己花了大价钱刻意安排的。你以为父母为什么不愿意改变，因为是我求着他们不要那么改变，那么进步的。因为他们太成长了，太进步了，我就太安逸了，这就是鲁迅先生说的，生活太安逸了，工作会被生活所累。为什么这辈子会这么波折坎坷，就是因为顺境中，我就沉沦了。你以为那个网友为什么给我留言说，太啰嗦了。这是冥冥之中，我专门安排，请人过来刺激我呢！难道不是吗？只不过命运巧妙的安排，我们悟不透而已，如果我们悟透了，领悟了，就会赶紧跑起来，那会站着跟人理论，跟人骂街，跟人打架啊，这本身就是成长的刺激物，不成长就浪费资源了。这就让我想起来电影《抓娃娃》，虽然看起来挺荒诞的，但是，其实要讲的道理是没有错的。条件太好，不会让我们更加奋进，反而会让我们更加追求安逸。人如此，国家也是如此。我们国家，幅员辽阔，地大物博，所以，我们就活的比较自给自足，实际上比较安逸。但是，小日本子，资源贫瘠，人口众多，所以，人家就比较进取，即便是二战败成那样，但是很快就变成了仅次于美国的第二大经济体，这些年才被我们超越。

所以，逆境、困境真的是坏事吗？不全是。所以，一定要不断在困境中，找到自己的最近发展区，不断发展，不断发展，不要停下前进的脚步。我昨天其实就比较顺畅，包括睡觉的时候，我都想着一天，好像都比较顺利，觉得缺了点什么。今天早上发生的两件不大的事，就遂了我的心愿。你不是想要点不舒服吗？满足你，而且，这些东西的出现都不是自己刻意找的，而是真实发生的。很多时候，刻意找痛苦，其实是找不到的，因为不真实。所以，把握住真实的逆境最好了。其实根本不用刻意，真实地面对自己，处处都是逆境。如果自欺欺人，那哪里都是舒适区。所以，从这个角度来说，环境一直都没有变，只是自己有能量的时候，快乐的时候，敢于走出舒适区了。没有能量的时候，不敢走出舒适区。所以，无论是主动的，还是被动的，其实都是自动的，我们都需要用成长的方式，去解决这些问题，无论是事件性解决，还是心理性解决，都是必须解决的。所以，通过早上的复盘，再加上这么半个小时的聚焦，这个情绪慢慢消解不少了，换句话说，其实是舒适区扩大了不少。中午吃个饭，睡个午觉。下午继续两万字的啰嗦创作，我还是太克制了。

午休没有睡着，一直在想今天上午的两件事情。午饭的时候，又跟父母聚焦了一下，基本上算是心境圆满了，一方面是我把这个事情说透了，更重要的是父母听进去了，改变其实是发生了，好吧，说早了，改变已经开始了。但是，我也明白，这就是改变别人的风险。如果父母一直不改变，我可能就卡在这个地方了，过去二十年，我就是这样一次次被卡着的。即便我知道，关系的事情交给关系，当实实在在影响到自己的事情，想不受影响哪有那么容易。正因为我知道，自己是多么容易受影响，受干扰，所以，我才知道知道建立关系是多么的慎重。这又重提了我之前的理念，那就是这个收益，我可以不要。但是，这个耗能我是绝对不能要的。因为收益相对于这个损失，太微不足道了。所以，我给自己重申这一点，那就是我离能够建立关系，特别是亲密关系，比较亲近的关系，还太远太远。这个时期的我，真的就好像一个初生的婴儿，真正是太脆弱了，经不起一点的风浪。这种表达，并不是矫情，而是看见自己。正因为我知道，自己带给不了别人什么，都是需要从别人那里汲取能量和支持的。所以，我就真实面对自己，对于社交也好、关系也好，都需要谨慎谨慎再谨慎。

当然了不做什么很重要，但是，更重要的是该做什么。该做的就是把自己所有的时间、精力、空间、专注都投入了创作的刻意练习中，通过几年，甚至十几年的刻意练习，让自己成长，让自己能够成为一个独立自主、心理完整的人。至于说公众号留言的事，其实这件事的影响很小，因为本底里，这都是陌生人，跟自己算不得有什么关系，我应该做的就是明白自己该做什么就可以的，不用理会。更重要的是，这个阶段，因为反馈的人少，我还会过于关注这几条留言，当留言到一定程度的时候，就真的会自动屏蔽了。所以，这个阶段，是需要稍微承受一下的阶段。更重要的是，我知道，关注外界评价系统的负面评价，对于我来说，一点意义都没有，并不需要刻意地追求，也解决不了。因为总有人不请自来，何必装出一副求批若渴的样子呢？另外就是，在这个过程中，我需要尽可能多的经历这样的风雨，经历的多了，这点毛毛雨就不算什么了。脆弱，就是因为经历的挫折太少。所以，多多经历，多多感受，多多体悟，有些东西自然影响就越来越少了。