小区李阿姨最近总在家庭群里发“秋冬护腹提醒”，理由是楼上邻居刚因肠梗阻紧急住院，她笃定“天冷穿得少、腹部受凉，就会让肠子堵上”。这种认知在中老年群体里相当普遍，不少人都把秋冬季节肠梗阻高发，简单归罪于冷空气的影响。

但这一说法果真有据可依吗？腹部受凉，真可谓是肠梗阻的“真正元凶”吗？日常中潜藏的不良习惯，是否才是诱发肠梗阻的关键因素？

肠梗阻频发，真和腹部受凉有关吗？

临床数据，恰恰为我们揭开了这一认知的迷雾：我国每年因肠梗阻就医的患者已超百万之众，其中秋冬季节的就诊量较其他时节高出三成左右。这一数据的呈现，使得“腹部受凉致肠梗阻”的观点愈发深入人心，在人们的认知里不断扎根，仿佛成了板上钉钉的定论，广泛地被接纳与认可。

然而，消化内科专家明确辟谣，腹部受凉并非肠梗阻的主要诱发因素。专家之言，为大众对肠梗阻病因认知纠偏，让我们摆脱不必要的疑虑。秋冬季节就诊量攀升的核心症结，实则在于气候转凉后，人们的饮食愈发偏向油腻厚重，加之户外活动减少，这些生活习惯的悄然转变，才是诱发梗阻的核心推手，绝非冷空气直接导致肠道梗阻。

医生进一步解释，腹部受凉可能会刺激肠道蠕动异常，引发轻微腹痛、腹泻，但这种刺激并不会直接造成肠道“堵塞”。肠梗阻的核心问题，是肠道本身的通畅性出了状况，比如被未消化的食物团、术后粘连组织或肿瘤等堵住。

什么是肠梗阻？

简单理解，肠道就像我们身体里负责输送消化后营养和代谢废物的“运输通道”，食物经过消化后，剩余的代谢产物会顺着这条通道顺畅运行，最终排出体外。

而肠梗阻，就是这条“管道”被堵住了——不管是被东西堵死，还是管道变窄、扭曲，都会导致食物残渣和气体无法顺利通过。这时候会出现剧烈腹痛、呕吐、肚子胀，甚至长时间无法排气，严重时还可能导致肠道坏死，危及生命。

这3类诱因才是肠梗阻高发关键，务必警惕

理清了腹部受凉的误区，真正需要我们重点警惕的，是以下3类日常容易忽略的诱因，它们才是导致肠梗阻高发的“核心风险点”。

1. 不当饮食：暴饮暴食+难消化食物是“头号诱因”

尤其是秋冬季节，火锅、烤肉、炖菜等油腻温热的食物成了餐桌常客，再加上亲友聚餐时难免过量进食，很容易让肠道“不堪重负”，埋下堵塞隐患。

比如短时间内吃下大量高脂肪肉类、油炸食品，或是一次性摄入过多坚硬豆类、生冷果蔬，都会瞬间加重肠道的消化负担，让肠道蠕动变慢。那些未得以充分消化的食物，于肠道之内逐渐堆积、结块，好似无声地筑起一道道“屏障”。随着时间推移，这些“屏障”演变为“堵塞物”，终致肠梗阻发作。此外，进食速度过快，且进食时频繁交谈，会使大量空气涌入肠道。这不仅会进一步加重肠道负荷，还会提高肠道堵塞的风险，需多加留意。

2. 腹部手术史：肠道粘连是“隐形陷阱”

鲜有人知，曾经历腹部手术之人，其实是肠梗阻这一病症的高危群体。他们因过往手术，身体状况改变，更易被肠梗阻侵袭。腹部手术后，诸如阑尾炎、胆囊切除、剖腹产等情形，肠道表面常常会悄然滋生出一层“粘连带”。

这些粘连带就像肠道之间的“粘连纽带”，会把原本顺畅的肠道粘在一起，导致肠道管腔变窄、蠕动受阻。平时可能没有明显不适，但一旦饮食不当或身体过度劳累，肠道蠕动节奏被打乱，就可能被这些粘连组织“卡住”，引发肠梗阻。曾有腹部手术经历者，若突发腹痛、腹胀等不适状况，务必要将肠梗阻的可能性置于首要警惕位置，切不可掉以轻心。

3. 肠道占位性病变：肿瘤或息肉是“致命堵塞物”

当肠道出现肿瘤或较大息肉时，会逐步侵占肠道空间。随着病情发展，肠道愈发狭窄，最终阻碍食物通行，致使肠梗阻出现。

这类肠梗阻有个特点：通常是慢慢加重的，一开始可能只是偶尔腹胀、腹部隐痛、食欲下降，后来会逐渐出现腹痛、呕吐、停止排气。如果中老年人出现不明原因的腹部不适，同时伴随体重下降、乏力等症状，一定要及时做肠镜检查，排除肠道肿瘤的可能。

避开误区，盯紧核心诱因

秋冬季节做好腹部保暖没问题，但更关键的是避开上述3类核心诱因：保持规律饮食，少吃油腻、难消化的食物，避免暴饮暴食；有腹部手术史的人注意劳逸结合，减少肠道负担；中老年人定期做肠道检查，排查潜在风险。

如果出现剧烈腹痛、呕吐、腹胀、停止排气等症状，一定要立刻就医，切勿自行热敷或服用止痛药，以免延误治疗。肠道康健，需日常精心呵护。唯有精准探寻到切实的风险诱因，我们方可更为高效地预防肠梗阻这一肠道难题，守护肠道的良好状态。