01｜亮≠好，刺眼≠亮

我们常说“灯够亮就行”，但很多人都有这种体验：灯很亮，房间也敞亮，却总让人觉得眼睛发紧、视觉发酸，或者，更多的是莫名的感觉到眼睛“不爽”。

很多时候，这可能不是客厅的亮度问题，而是房间吸顶灯的眩光控制不足。

UGR（统一眩光值）就是衡量灯光是否刺眼的指标。 UGR的数值越高，光越刺眼；越低，光越柔和。

CIE（国际照明委员会）建议：

UGR ≤ 19 为学习与办公环境的标准；

UGR ≤ 16 为舒适照明；

UGR ≤ 10 则是“无感眩光”级别。

问题是：家用吸顶灯、护眼灯，真的有必要做到 UGR ≤ 10 吗？

02｜在客厅环境里，“10”是一个分界线

对于大多数客厅来说，吸顶灯的作用不只是照亮，更是让空间有层次、能放松。

当 UGR 在 18 左右时，人眼仍能接受，但长时间看电视、聊天或玩手机，眼睛会因为高亮对比而持续收缩。

这种“轻微眩光”不会马上造成伤害，但它会让空间显得冷、硬、压抑。

而当 客厅的UGR 控制在 10 以下时，光线的明暗过渡被柔化，客厅里人们的视觉焦点从“灯”转向“空间”，眼睛不再时刻被亮斑吸引。

这不仅减少了视觉疲劳，也让客厅的空间显得更有“安静感”。

换句话说，对客厅来说，UGR ≤ 10 不只是为了护眼参数完美，更是为了让眼睛不需要“对抗光”。

03｜为什么很多客厅的护眼吸顶灯也做不到 UGR ≤ 10

传统客厅吸顶灯或护眼灯，在结构上为了强调亮，而让光源裸露、遮光角不足、扩散层单一，人眼容易直视光源。

这让 UGR 常常高达 18 到 23——亮，但刺。

而要做到 UGR ≤ 10，需要：

≥ 45° 遮光角设计：这会削弱吸顶灯的光线亮度，弥补这分亮度损失需要补充更多设计巧思

光源隐藏、间接反射：这会导致灯体变厚，留出反射空间

多层扩散光结构：这会增加设计、生产成本

这些技术过去也不是完全没有，只是多见于商业或影院照明，但如今，部分高端家用客厅护眼吸顶灯也能实现。

04｜Aora 大主灯：把“无眩光”的护眼效果带回客厅

Aora 全空间大主灯采用 环状间接光结构 + 控光灯罩，光线先打到反射层，再柔化散出，从源头上避免“直视光点”。

实测数据：

UGR < 10（在 2.8 m 层高、25 m² 空间中）

照度均匀度 0.72

中心照度 850 lx，全屋 300 lx

这意味着，在同样的亮度下，眼睛感受到的“光压”更低，空间更平衡、氛围更安静。

对客厅来说，这种“亮得不刺”的灯光，能让电视、茶几、沙发区域都处于柔和状态——

你会感觉客厅整个空间在发光，而不是灯在发光。

05｜结论：UGR ≤ 10，不是客厅的奢侈，是眼的平衡点

如果灯只是为了让客厅“够亮”，UGR ≤ 10 的确不是刚需。

但如果灯要陪伴每个在客厅的日常放松、阅读、观影、聊天，那么低 UGR 带来的那种“光亮但不打扰”的体验，是无法用亮度弥补的。

UGR ≤ 10，不是参数的极限，而是眼睛的松弛点。