百病皆由脾胃虚，每天做好3件事养出好脾胃。

脾胃好，日常生活中要遵循3个原则。中医说脾胃为后天之本，脾胃虚弱百病由生。今天给大家分享以下几点在日常生活中保护好你脾胃的方法。

·1.不要吃太饱。胃怕撑，越撑胃越大，胃越大越想吃越能吃，就会越吃越胖，这是一个恶性循环。过多的饮食堆积在胃容易引起消化不良，耗伤正气，脾胃的功能就会越来越差。

·2.脾胃怕凉。脾胃受凉后阳气就会受到损伤，运化功能就会越来越差。过食寒凉的食物或者是寒性药物都会损伤脾胃的阳气，影响到消化功能。比如冷饮、冰棍、雪糕还有一些海鲜，这种寒凉食物尽量少吃，以防寒凉损伤脾胃导致脾胃功能越来越差。

·3.脾胃怕湿。想要脾胃好一定要去湿气，少吃一些肥甘厚味的食物，这类食物会助湿生痰导致湿浊痰饮停滞在体内。比如红肉、煎炸的食物、甜食食物，甜食使湿气或痰湿越来越重，使得脾胃功能越来越差。

脾胃调理记得关注，守护脾胃健康。