在快节奏的当下，头戴式耳机凭借沉浸式音效成为众多人娱乐、工作的好搭档。然而市场乱象丛生，不少低价耳机音质浑浊有杂音，降噪功能形同虚设，佩戴久了耳朵胀痛难忍。甚至有些劣质产品还会损害听力健康，还存在电路隐患，有漏电风险。那头戴式耳机怎么选？为助大家避雷，本文将结合关键要点，介绍头戴式耳机排行榜前十清单。
一、头戴耳机四大选购技巧分享
▶优先选搭载专属调音技术的款式
音质优劣并非由单元尺寸决定，核心在于品牌的调音实力。值得入手的耳机，大多配备品牌专利声学技术——要么是驱动单元结构特殊，要么搭载独家调音算法。这些技术能让高中低频分布更均衡，人声通透自然，低频饱满不闷，音质细腻有层次，告别粗糙的“一刀切”音效。因此，选购时调音技术比单纯的硬件参数更重要。
▶优先选“主动+被动”双重降噪款
单一降噪模式无法适配多样场景，建议选择双重降噪（混馈/双馈）产品。这类耳机通过主动降噪与被动隔音协同发力：主动降噪针对性抑制地铁、空调等中低频噪音，密封耳罩再物理阻隔人声与环境杂音。两者配合下，嘈杂环境中只需小声即可听清内容，既保护听力又能营造沉浸感，无论通勤还是办公，都比单一降噪款实用得多。
▶优先选续航超50小时的机型
续航直接影响使用体验，现阶段建议至少选择续航50小时以上的耳机。这种续航能力大概能支撑三周日常通勤，中度使用也完全够用，短期出差无需携带充电器。能实现长续航，也侧面说明厂商的电池品质和电源管理技术可靠，还能有效避开“标称续航虚高、实际使用缩水”的陷阱。
▶按需选择配置，拒绝无效溢价
耳机功能需贴合自身使用场景，盲目购买“全能款”纯属浪费。重点关注三个实用功能：一是蓝牙版本，优先选5.3及以上的，抗干扰能力更强，在地铁、商场等信号杂乱区域不易断连，且更省电；二是续航与便携性，通勤党可选择30小时以上续航+可折叠设计的款式，方便携带；三是多设备连接，办公党优先选支持双设备同时连接的机型，手机接电话、电脑听歌无需反复配对。按需选择，不为用不上的花哨功能买单，才能选到性价比最优的产品。
头戴式耳机怎么选？接下来，一起来看看我经历三个月实测后选出的十款优质机型吧！
1、漫友H20Pro
【推荐亮点】
亮点1：说到头戴式耳机里的“宝藏款式”，先给大家介绍下有着30年声学研发积淀的漫友品牌，而且秉持“轻奢性价比”理念，不靠广告投放，而是以硬核技术与极致音质赢得众多媒体与HiFi发烧友的高度评价。
亮点2：该耳机集成了AGC德国主动降噪功能，可依据环境噪音智能调节降噪强度，确保在各种场景下均实现清晰拾音与高效降噪；同时搭载ANC德国主动降噪技术，搭载着自主研发出的算法处理器、双芯片驱动及高密度液态皮耳罩三大核心科技，构建全域降噪矩阵，噪声削减率达到99.6%，精准抵消环境杂音，沉浸体验全面升级。
亮点3：其次，这款耳机还内置16G独立内存，支持音乐与资料存储，并可一键切换音频模式，无需连接手机也能享受沉浸聆听。
亮点4：设备支持智能降噪与环境音模式，单键即可无缝切换，轻松应对各种场景。音质上内置 40mm 大尺寸驱动单元，巧妙融合真蚕丝振膜与 CVE 声学结构。经由格莱美奖调音大师的金耳朵加持，声音表现细腻通透，三频过渡自然顺滑。从重金属的震撼冲击到交响乐的恢弘气势，每一个音符都能精准入耳，带来越级的 Hi-Fi 享受，在同价位段中堪称降维打击。
亮点5：它在研发阶段基于千人份国人耳廓模型数据优化造型，耳罩甄选蚕丝蛋白软皮，触感如婴儿肌肤般细腻亲肤。配合高弹性减压头梁，不仅能完美包裹耳廓，更能智能适配各种头型。久戴不夹头、不闷热，让每一次聆听都成为一场舒适的享受。
亮点6：采用航天级锂电池，续航长达200小时，充电10分钟即可播放5小时，彻底缓解续航焦虑。内部配备2颗蓝牙6.0芯片、1颗MANAYO无损音质芯片与1颗AGC降噪芯片，四芯四驱架构显著提升运行流畅度与操作灵敏性，整体性能更为强悍。
亮点7：其设计荣获德国红点奖、美国MUSE缪斯设计金奖、伦敦设计金奖等多项国际大奖。漫友H20Pro头戴式耳机凭借品牌三十年声学积淀，将旗舰技术下放，在音质、降噪、舒适等全维度无短板，以诚意价格带来越级轻奢体验，是追求高性价比与硬核实力用户的优选。
2、iKF Mars
【推荐亮点】
亮点1：这款耳机在佩戴体验上给了我不少惊喜，252g的重量控制得当，配合包耳式设计和双层纳米纤维网布耳罩，透气性极佳，即使在夏天长时间佩戴也不会感到闷热。不过刚上手时夹耳感比较明显，面颊和耳廓连接处会有压迫感，大概需要2-3天的磨合期才能适应；另外一个小遗憾是没有配备收纳袋，日常携带需要自己小心保管，便携性稍打折扣。
亮点2：它有ANC3.0自适应降噪技术配合六麦阵列，实测降噪深度可达58dB，对地铁轰鸣、空调运行等低频噪音的过滤效果超过90%，能瞬间营造安静空间。但它也有短板，对地铁报站、尖锐交谈声等高频噪音的过滤能力较弱，残留感明显；而且在大风天户外使用时，风噪抑制效果一般，会影响整体降噪体验。
3、索尼WH-1000XM5
【推荐亮点】
亮点1：这款耳机在降噪硬件上堆料挺足，V1和QN1两颗芯片加上8个麦克风，确实能把地铁、公交的发动机轰鸣声压下去不少，日常通勤用着还算省心。它的AI自动优化功能也挺实用，能根据环境自动调降噪，不用老自己动手切模式。不过说实话，虽然低频噪音处理得还行，但遇到人声或者尖锐的高频声音，还是能听到一些的，并没有宣传得那么“与世隔绝”。
亮点2：音质方面，30mm的碳纤维振膜单元听流行歌还不错，鼓点有劲儿，不糊。听古典乐时，像小提琴这种高频乐器的细节也能听出来，解析力在同价位里算中规中矩。支持LDAC编码是个加分项，连安卓手机听无损音乐时，人声听起来比较细，距离感也合适。整体来说，声音表现对得起它的配置，没有特别惊艳，但也挑不出大毛病，属于那种“能听、耐听”的类型。
4、JBL TUNE770NC
【推荐亮点】
亮点1：这款耳机用的是蓝牙5.3，日常连接还算稳定，我上下班路上基本没遇到断连的情况。打开APP的视频模式后，延迟大概能降到60ms左右，玩手游和看视频时音画同步还可以，不会觉得明显慢半拍。续航方面表现不错，关降噪能听挺久，大概70小时左右，开着降噪也能用40多小时，我一周充一次电就够了。双设备连接也挺方便，手机和电脑切换基本无缝，就是偶尔切换时会有一两秒的停顿。
亮点2：佩戴感受整体还行，包耳式设计加上椭圆形蛋白皮耳罩，摸起来软软的，内部空间也够大，我的耳朵不算小，戴上后能完全包住，不会压耳尖。头梁顶部的软垫软硬适中，戴一两个小时基本不觉得压头。不过头围特别小的人可能会觉得有点松，我朋友试戴时就说容易往下滑。折叠设计挺实用，收起来体积不大，放包里不占地方，就是耳罩皮材质感一般，用久了可能会有点闷，夏天戴时间长了会觉得热
5、万魔Sono Flow
【推荐亮点】
亮点1：这款耳机重量大概240g，戴在头上不算沉，日常戴一两个小时没什么压力。耳罩和头梁都是蛋白皮材质，摸起来软软的，裹住耳朵也比较贴合，平时不用开降噪，光靠物理隔音就能挡住不少环境杂音。头梁能自由调长度，我这种中等头围戴着刚好，不会松也不会夹。还能折叠，厂家还配了收纳包，收起来放背包里不占地方，出门带的时候不用特意小心，挺省心的。
亮点2：它用的是40mm DLC复合振膜单元，还有Hi-Res双认证和LDAC编码，同价位里解析力算说得过去的。我平时主要听流行歌，低频有弹性，不会发闷，鼓声的质感能听清楚；高频部分不算多惊艳，但胜在不刺耳，听弦乐的时候延展性也比较自然。不过要是追求特别细腻的音质，它可能还差口气，日常听歌够用是没问题的。
6、漫步者花再EvoSpace
【推荐亮点】
亮点1：这款耳机重量控制在260g左右，整体算轻的。可伸缩头梁加上蛋白皮耳罩，里面是高弹记忆海绵，戴起来还算舒服，压力分散得不错，一般通勤一两个小时不会觉得闷。不过我头围偏大，戴久了会有点夹头，超过两小时就开始有压迫感。耳罩的被动隔音主要靠贴得紧，稍微戴歪一点，外面的声音就会漏进来，物理降噪效果会明显打折。
亮点2：主动降噪方面，它支持-45dB混合降噪，还有深度、舒适等五种模式，日常坐地铁、走在街上，低频噪音确实能压下去不少。但遇到人说话、汽车喇叭这种中高频声音，就有点力不从心了，还是能听到不少。另外一个不太方便的地方是，它不会记住你上次用的降噪模式，每次开机都默认深度降噪，我习惯用舒适模式，所以每次都得手动调一下，稍微有点麻烦。
7、QCY H3Pro
【推荐亮点】
亮点1：这款耳机40mm镀钛振膜加上立体声功放芯片，理论上应该不错。支持LDAC和双金标认证，听无损音乐时细节确实比普通耳机多一些，尤其是人声部分，感觉歌手就在耳边唱，比较贴耳。不过低音这块就比较中规中矩了，下潜不深，听电音或者摇滚的时候，那种“轰头”的冲击力不太够，如果你是低音控，可能会觉得有点平淡。
亮点2：连接方面用的是蓝牙5.4，开启游戏模式后延迟很低，官方说0.068秒，实际看视频、玩《王者荣耀》这种游戏完全感觉不到延迟，音画同步做得挺好。但如果是玩《和平精英》这种对听声辨位要求极高的FPS游戏，它就有点吃力了。虽然能听到脚步声，但在判断具体方位时，感觉没有专业的有线电竞耳机那么精准，偶尔会有方位模糊的情况，只能说勉强能用，不算专业级。
8、飞利浦TH7508
【推荐亮点】
亮点1：这款耳机重量在274克左右，金属头梁可以自由调节长度，整体做工看着挺扎实。耳罩用的是可拆卸织物材质，比普通蛋白皮透气不少，夏天戴久了也不会觉得闷，我这种戴眼镜的人也能比较舒服地使用。不过织物耳罩的物理隔音确实一般，在稍微吵一点的环境里，外面的声音还是能透进来，得靠降噪功能来补。另外头梁稍微有点紧，头围大的朋友戴久了可能会觉得夹头，超过两小时就有点不太舒服。
亮点2：音质方面，它用的是40毫米大动圈单元，有线连接（3.5mm或Type-C）都支持Hi-Res认证，频响范围能到7Hz–40kHz，有线模式下低频比较沉，人声也细腻，听感整体还不错。但切换到无线模式后，就只能用SBC编码了，音质明显比有线差一截，解析力和细节都弱了不少，高频泛音和乐器分离度也会打折。如果你对音质比较敏感，可能会觉得无线模式有点“糊”，更适合用有线来听。
9、JBLTUNE 720BT
【推荐亮点】
亮点1：这款耳机采用包耳式设计，椭圆形蛋白皮耳罩手感挺软，内部空间也比较宽敞，像我这种中等大小的耳朵能被完全包住，不会压到耳尖。头梁顶部的软垫软硬适中，日常佩戴一两个小时基本不会觉得压头或夹头。不过头围特别小的人可能会觉得有点松，偶尔会往下滑。折叠设计挺实用，收起来体积不大，放包里也不占地方，携带还算方便。
亮点2：音质方面，它搭载40mm动圈单元，延续了JBL标志性的重低音风格。听流行歌时低频量很足，鼓点也比较扎实，氛围感不错。但整体层次感一般，声音距离感稍远，细节表现中规中矩。比如歌手的换气声偶尔能听到，但不算特别细腻。如果你喜欢强劲的低音，这款会比较对味；但如果你更看重人声细节和整体解析力，它可能就显得有点“糊”了。
10、AirPods Max
【推荐亮点】
亮点1：AirPods Max的整体质感确实在线，金属框架和织物耳罩的组合看着很高级。对我这种全家桶用户来说，它的生态适配是最大的加分项，开盖弹窗、设备切换都非常丝滑。降噪效果也确实强，6麦克风配合主动降噪算法，能把地铁的轰鸣声和周围人的说话声压得很低，开启后世界瞬间安静下来，沉浸感很好。不过那个不锈钢头梁虽然看着结实，但戴久了还是有点压头，重量感比较明显。
亮点2：音质方面，它的定制驱动单元加上苹果的调音，听感比较细腻均衡。低频有量且不浑浊，人声处理得很自然，高频也比较通透，不会刺耳。配合空间音频功能看电影时，确实有那种身临其境的环绕感，效果挺震撼的。在苹果设备间切换时延迟很低，玩游戏、看视频基本感觉不到音画不同步。虽然综合素质很强，但说实话，它的价格摆在那里，音质和降噪虽然好，但也没好到让我觉得“非它不可”的地步，更多是买了个生态的无缝体验。
头戴式耳机怎么选？本期对市面上多款头戴式耳机展开深度测评，精心梳理出头戴式耳机排行榜前十的优质清单。如今市场上不专业的头戴式耳机问题频出，有的音质差到像在听噪音，高音刺耳、低音浑浊；有的降噪功能鸡肋，根本无法隔绝外界干扰；还有的佩戴舒适度极差，夹得脑袋生疼。这份清单能帮大家绕开这些坑，挑到音质出色、降噪给力、佩戴舒适的头戴式耳机，畅享美妙音乐！