文｜凝妈悟语
我们都希望孩子拥有 “神仙习惯”：
早睡早起不磨蹭、晨读晚诵爱学习、饮食健康不挑食、按时作业不拖拉，还能主动运动、热爱劳动、立即行动不懈怠。
可现实却很扎心 ！
好习惯要么养不成，要么刚起步就被周末、假期、生病等意外打断，重新找回节奏又得费尽心机。
其实，孩子习惯的“稳定性”，藏在家长的每一个选择里。
很多时候我们怪孩子“没长性”，但回头看才发现，是我们的疏忽和妥协，让孩子的好习惯一次次失控。
就像我们家，一到周末或旅行，我先自我放松了要求。自己熬到深夜，不管孩子，孩子自顾自尽情看动画片，自然晚睡。
放假回老家时，放任孩子吃零食、不写作业。等假期结束，再想让他恢复规律，就得经历好几天的“对抗期”。
要是孩子生病或作业多，我心疼孩子，又会大幅减任务。可这样一来，之前好不容易建立的习惯就断了档。
儿童教育专家孙瑞雪在《捕捉儿童敏感期》里说得很透彻：“孩子的行为习惯是家长行为的镜像反射，家长的坚持程度，直接决定了孩子习惯的稳固程度。”
孩子还小，没有明确的目标和自驱力，做事全凭“舒服”，我们先松劲，孩子自然不会坚持。
孩子对习惯的坚持，本质上是“跟着家长学”。我们能一以贯之，孩子才能循序渐进。
在二年级开学之初，我和孩子定的计划是每天做几道数学思维题，刚开始我劲头十足，每天准时陪他做。
可后来看到他不耐烦，心不在焉，要我反复提醒。加上有些题目我也得琢磨半天，就经常性地“放弃”，孩子自然也不再主动。
还有仰卧起坐、跳绳，只要我忘了提醒，孩子就不会主动去做。
但晨读是个例外：
不论何时何地，每天早上孩子一醒来，我第一反应就是拿书陪他读。他状态好就自己读，状态差就跟着我读。
之所以能坚持下来，是因为我没把这件事当成“负担”，始终保持稳定的节奏。
也正是这份坚持，让孩子把晨读当成了“每天该做的事”，不打退堂鼓。
不是所有坚持都要“咬牙硬扛”，找对方法，既能减少家长的疲惫，也能让孩子更容易接受。
1、不搞“一刀切”，但也不轻易“破例”
遇到周末、假期或孩子生病，不用严格照搬平时的节奏，但也别完全打乱。
比如孩子生病时，不运动、多休息，但根据身体状况酌情减少作业量，但保留10分钟晨读、睡前阅读、必要的作业；
周末、节假日、旅行时，可推迟半小时睡觉，但不会熬到深夜。
这样既能照顾孩子的特殊情况，也能让习惯“不断档”。
2、把“难事” 变“易事”，降低坚持门槛
像数学思维题，我发现静下心来做一道题只要5分钟，就把任务改成“每天只做5分钟”，自己提前预习题目，陪孩子一起分析，孩子反而不再抵触。
曾看过一位妈妈的做法：为让孩子坚持晨跑，她不要求“跑多久”，只说“妈妈陪你跑5分钟就好”，不管刮风下雨都准时站在门口。
两年后，孩子不仅养成晨跑习惯，还加入了学校田径队。
微习惯常常能撬动牢固的大习惯。
3、用 “陪伴” 代替 “催促”，让孩子感受到支持
晨读时，孩子不情愿读，我不催孩子“快读”，而是陪他一起读，他被我带动起来，觉得很轻松；
孩子不会做题时，想讲着做，我就站在他的身后，他读题讲思路，一下子就进入了状态，开始那种畏难的状态荡然无存。
当孩子感受到 “妈妈和我一起面对”，就不会把习惯当成“压力”，更愿意坚持。
家长的坚持是“起点”，让孩子在习惯中找到乐趣和成就感，才是“终点”。这时候，孩子会主动坚持，不用家长再催。
我们坚持读英语绘本两年，前一年半，孩子几乎每天都崩溃：因为发音不准得不到满分，就扔pad说“再也不读了”。
但我没放弃，而是想了很多办法：
让他重读以前觉得难的绘本，发现原来自己已经悄悄变强大，提振信心。
给他读打败情绪的书籍，和他一起制作打败情绪小怪兽的奖励卡。
告诉他是负面情绪影响了阅读进度。
他慢慢克服内心恐惧，消除负面情绪，得到满分的几率越来越高，还发现有单词小游戏，特别有趣，每天都读得不亦乐乎起来。
现在他不再把读绘本当成“任务”，而是当成“好玩的事”。
这就是成就感和乐趣的力量：当孩子从习惯中感受到“我能做好”“这很有趣”，就会从“家长要我做” 变成“我自己想做”。
写在最后：
养孩子就像种小树，好习惯是树干，家长的坚持是支撑树干的支架。
不用追求“完美习惯”，哪怕每天只坚持10分钟；也不用怕孩子哭闹，重要的是我们不轻易放弃。
当我们用稳定的节奏陪伴孩子，用恰当的方法引导孩子，孩子终会把好习惯变成“自然而然的事”。