作为一个从百元入门耳机用到旗舰款的普通人，踩过夹头、续航拉胯、降噪鸡肋的坑，也用过越用越香的宝藏款。今天不搞虚的参数堆砌，纯实测，随机抽取5款头戴式耳机（覆盖入门到旗舰）的音质、佩戴、续航等核心点说透，不管你是学生党、打工人还是音质党，看完都能精准选到适合自己的，全程无品牌合作、无赞助，用大白话讲真实感受，不美化亮点、不回避缺陷，帮你理性选购
歌奈GENAI HX500
音质：40mm大动圈+蚕丝复合振膜，解析力是在线的，歌手换气和吉他弦摩擦声都能听清，三频是均衡的，低频同时是有弹性的、高频不刺耳，在听流行和摇滚以及游戏音效都能hold的住，还有G-sound音效，打游戏的脚步声定位超准。
佩戴：整机才256g，戴久不压头，头梁可自由调节，大头围小头围都适配，耳罩是亲肤生物PU皮+记忆海绵，不会硌眼镜腿，连续戴4-5小时也不觉得闷也不痛。
续航：降噪开能⽤60小时，日常通勤一周充一次就够的了，支持快充的功能，充10分钟能用8小时。
蓝牙芯片：蓝牙6.0，连接上是稳定的，10米内也不会断连，支持双设备同时连接，办公连电脑和手机切换下是超顺畅的。
降噪实测：4麦ENC+双麦AI自适应降噪，地铁、办公室噪音的能压得很低，大风天通话也清晰，在日常通勤完全够用的了。
实测配置：40mm动圈单元、蓝牙6.0、双设备连接、快充、可折叠，支持低延迟游戏模式（最低38ms）。
索尼WH-CH720N
音质：搭载DSEE数字声音增强引擎，能修复压缩的音质，中频人声有磁性，三频耐听，在日常听歌和追剧完全够用的，还支持360临场音效，量感上不错。
佩戴：192g轻量化的设计，几乎无感，头梁纤细、耳罩光滑无褶皱，内部的空间大，就算戴眼镜也不顶耳朵，连续戴6小时也没什么压迫感。
续航：降噪开30小时，关闭50小时，快充3分钟能用1小时，在应急上是超方便的，在日常通勤也不用频繁的充电。
蓝牙芯片：蓝牙5.2，搭载索尼V1集成处理器，连接稳定，支持Windows Swift Pair的快速配对，在多设备下切换是顺畅的。
降噪实测：基础主动降噪+双反馈麦克风，能有效过滤地铁低频的轰鸣、办公室键盘声，20级可控的环境声，可根据场景去调节，风噪控制的同时不错。
实测配置：40mm单元、V1处理器、蓝牙5.2、20级环境声调节、高清通话、部分可再生材料机身。
Beats Studio Pro
音质：40mm定制单元，调音是均衡的，褪去以往轰头的低音，人声同时是清晰的，听欧美流行超有量感，开启空间音频后沉浸感是拉满的。
佩戴：260g重量适中，全包耳设计，耳罩是亲肤的，就算戴眼镜也没有明显的不适，连续戴3小时也不会压头。
续航：降噪开24小时，关闭40小时，支持Fast Fuel的闪充，充10分钟能用4小时，USB-C充电下是便捷的。
蓝牙芯片：第二代Beats专有平台，蓝牙连接下是稳定的，苹果和安卓都适配，一键配对超方便。
降噪实测：自适应主动降噪，每秒48000次调节的滤波，中低频噪音过滤的出色，通透模式下是自然耐听的，听人说话同时也能做到清晰。
实测配置：40mm定制单元、自适应ANC、蓝牙5.3、空间音频、快充、高清通话。
森海塞尔MOMENTUM4
音质：经典森海均衡调音，低频是紧实有弹性的，中频同时是人声饱满的，高频顺滑不刺耳，解析力也强的，声场同时也是开阔的，在听古典和人声都很有质感，支持aptX Adaptive高清的编码。
佩戴：293g轻盈机身，头梁包裹记忆泡沫+高级合成皮革，羊毛混纺耳罩透气亲肤，长时间佩戴也没什么压迫，设计低调有质感。
续航：降噪开60小时，快充5分钟能用4小时，在出差旅行完全不用慌电量没电。
蓝牙芯片：高通S5 Gen 2平台，蓝牙5.4，抗干扰性上是强的，而且支持多设备的连接，在切换上是流畅的，支持高清的传输。
降噪实测：混合式自适应降噪，能实时调节降噪的深度，低频噪音抑制是出色的，抗风噪模式下，户外使用不会有啸叫的情况。
实测配置：40mm动圈、蓝牙5.4、自适应ANC、Smart Control App、高清编码、长续航。
AirPods Max
音质：24bit无损音频，解析力拉满，乐器泛音清晰，杜比全景声+头部追踪，看剧和听歌沉浸感极强，自适应是均衡的，贴合度不同的音效自动调节。
佩戴：金属框架+记忆海绵耳罩，穹网头梁透气自适应头型，戴一整天不夹头，就是容易沾灰，需要经常的擦拭。
续航：降噪+空间音频开，3天充一次电，快充5分钟能用1.5小时，摘戴自动休眠，续航更省心。
蓝牙芯片：双H1芯片，苹果生态秒连，多设备下的切换是丝滑的，传输同时是稳定的，不会有断连卡顿的现象。
降噪实测：Pro级主动降噪，在高铁和地铁噪音下几乎能完全能隔绝，通透模式清晰，不影响听报站和人交流。
实测配置：双H1芯片、蓝牙5.3、杜比全景声、自适应降噪、智能休眠、苹果生态联动。