中年往后，耳边的杂音只会多不会少。

闲言碎语、无谓攀比、家人的随口抱怨，没必要句句往心里去。

装聋不是麻木，是主动筛选声音，把消耗心神的废话挡在门外，留着精力滋养自己。

这是对情绪的温柔守护，少听一句，心就静一分。

谁都有想争辩、想反驳的瞬间，但赢了道理输了心情太不划算。

作哑是懂得克制，不跟亲近的人争对错，不跟无关的人论长短。

咽下没必要的辩解，不是妥协，是通透后的从容，把口舌之争换成内心的安宁。

生活里的鸡毛蒜皮、旁人的小瑕疵、感情里的细微裂痕，未必都要拆穿较真。

扮瞎是选择性忽略，不纠结于掌控一切，不困在琐事里内耗。

把目光从别人身上收回来，放在自己的健康和心境上，才是最实在的养生。

这套养生法，本质是学会钝感。

不被外界裹挟，不跟自己较劲，中年女人的通透与健康，往往就藏在这份难得糊涂里。